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素食者缺铁

介绍如果提供给身体的铁太少，或者如果一个人失去更多的铁，从长远来看，身体可用的铁太少——这就是缺铁。铁是人体的重要元素。作为红细胞（红细胞）的基本成分，它起着…… 素食者缺铁

病程缺铁通常会在多年后被忽视。一开始，身体可以依靠现有的铁储备来维持血液价值和代谢过程。一旦储备用完，红细胞的血红蛋白含量就会逐步减少，从而导致贫血。随着时间的推移， … 病程| 素食者缺铁

介绍铁是人体内重要的微量元素。它在血液形成和代谢过程中起着重要作用。因此，缺乏症状可导致多种严重症状。在轻微缺铁的情况下，改变饮食和通过食物增加铁的摄入量通常是…… 缺铁营养

维生素 C 有什么帮助？大多数铁以三价铁 Fe3+ 的形式存在于饮食中。然而，在这种形式下，它不能被肠粘膜吸收。需要各种酶和维生素 C 才能将铁转化为二价形式的 Fe2+（还原）。作为二价铁，它然后通过特殊的转运蛋白进入血液…… 维生素C有何帮助？ | 缺铁营养