饮食补充剂对耐力运动有用吗? | 耐力运动
膳食补充剂对耐力运动有用吗? 原则上,均衡饮食通常足以进行正常的体育活动。 在剧烈运动的情况下,食品补充剂可用于支持能量平衡。 含有碳水化合物的制剂最适合耐力运动。 长链碳水化合物确保能量的长期供应,短链碳水化合物是…… 饮食补充剂对耐力运动有用吗? | 耐力运动
膳食补充剂对耐力运动有用吗? 原则上,均衡饮食通常足以进行正常的体育活动。 在剧烈运动的情况下,食品补充剂可用于支持能量平衡。 含有碳水化合物的制剂最适合耐力运动。 长链碳水化合物确保能量的长期供应,短链碳水化合物是…… 饮食补充剂对耐力运动有用吗? | 耐力运动
如果我想通过耐力运动减肥,我必须考虑什么? 基本上耐力训练是一个很好的卡路里燃烧器。 一个人在更长的时间内移动并促进新陈代谢。 但是,您必须记住,耐力运动不一定会导致肌肉质量增加。 然而, … 如果我想通过耐力运动来减肥,该怎么办? | 耐力运动
如何在不拉伤腿的情况下进行耐力运动? 耐力运动的经典形象是跑步或骑自行车,但也有多种方式可以进行耐力运动而不会对腿部造成压力。 例如,有可以放置在桌子上并由……驱动的手持式测力计。 如何在不拉紧腿的情况下进行耐力运动? | 耐力运动