工作场所

进一步的治疗措施| 在任何情况下都可锻炼背部疼痛

进一步的治疗措施 物理治疗中对抗背痛的进一步措施是胶带设备、电疗、手动操作、放松按摩（Dorn-und Breuss-Massage）和热敷。 然而，被动治疗方法通常仅具有急性作用，并且仅是对主动长期治疗的补充。 总结 流行的背痛有一个神奇的词：运动。 … 进一步的治疗措施| 在任何情况下都可锻炼背部疼痛

在工作场所锻炼

在许多职业中，长时间以相同姿势坐在办公桌前决定了日常工作。 在许多情况下，没有机会在工作之间移动。 这种单侧拉伤通常会导致颈部和背部肌肉紧张、肌肉缩短和关节疼痛。 在工作场所进行简单的练习，这…… 在工作场所锻炼

背部友好行为

术语“背部友好行为”是指日常生活中的行为和锻炼，以防止背部问题和减轻现有的抱怨。 日常生活中长时间站立或进行单侧单调动作的人应注意背部友好的姿势。 长时间坐着工作的人…… 背部友好行为

如何加强背部肌肉？

“美丽的背影也能令人愉悦”。 一个训练有素并因此定义的背部不仅符合我们的美丽理想，而且对我们的健康状况具有巨大的意义。 背部肌肉确保了直立姿势——但它们也使我们能够执行背部和缓冲负荷的各种运动。 … 如何加强背部肌肉？