怀孕期间进行椎间盘打滑练习
由于怀孕引起的特殊情况,并非所有治疗措施都适用于相同程度,因此特别强调有针对性的锻炼,这些锻炼在怀孕期间也可以毫无问题地进行。 这些练习特别适合孕妇,应该有助于缓解受损的结构,放松…… 怀孕期间进行椎间盘打滑练习
由于怀孕引起的特殊情况,并非所有治疗措施都适用于相同程度,因此特别强调有针对性的锻炼,这些锻炼在怀孕期间也可以毫无问题地进行。 这些练习特别适合孕妇,应该有助于缓解受损的结构,放松…… 怀孕期间进行椎间盘打滑练习
物理疗法 物理疗法在怀孕期间椎间盘突出的情况下起着重要作用。 由于怀孕的特殊情况限制了治疗选择,物理疗法特别提供了各种治疗措施。 这些包括热敷和冷敷、温和的手法治疗、放松按摩、缓解措施和有针对性的背部训练,以放松和加强肌肉。它是…… 物理疗法| 怀孕期间进行椎间盘打滑练习
自然分娩还是剖腹产? 基本上,对于怀孕期间椎间盘突出的情况,自然分娩或剖腹产是更合适的变体,基本上没有普遍有效的说法。 有许多因素会影响决定是否支持正常分娩,因此最好始终…… 自然分娩还是剖宫产? | 怀孕期间进行椎间盘打滑练习
腰痛 腰痛通常是由上半身自发的、粗心的运动引起的。尤其是在快速站立、搬运重物或旋转上半身时。 这通常发生在脊柱下部区域,其特征是刺痛、拉痛。 受影响的人立即停止任何动作并保持在一种…… 伦巴哥| 怀孕期间进行椎间盘打滑练习
护理 护理是工作世界中与高身体压力相关的领域之一。 虽然这并不总是存在,但在涉及到活动不动的人和工作时,背部紧张的风险是预先设定的,而且工作通常涉及缺乏时间。 在这种情况下, … 护理| 抬起并抬起后背
起重和搬运重物 此处也应遵守规则。 减少每次运输的重量。 在任何情况下,更均匀地分配负载,不要在一侧承载负载。 如果可用,请始终使用辅助设备。 起重机应可用于维护和施工现场。 蚂蚁或叉车可以…… 搬运重物| 抬起并抬起后背
小结本系列中的所有文章:背部的抬起和搬运护理举重的搬运和总结
行为规则/持续时间 这些最初的练习主要旨在激活子宫回归、激活产后流动和刺激骨盆底区域的血液循环。 这些练习最好在母乳喂养后进行。 在母乳喂养期间,会释放催产素激素,这会导致子宫退化。 这个回归过程可以…… 行为/持续时间规则| 恢复体操练习和持续时间
和宝宝一起做练习 一般来说,和宝宝一起做日常是很重要的。当然,一开始一切都是新的和陌生的,但妈妈一定不能忘记自己。 骨盆底的功能对未来极为重要。 在进一步的儿童计划的情况下,这…… 与婴儿一起做运动| 恢复体操练习和持续时间
健康保险福利 根据健康保险公司的不同,涵盖体操再教育课程的费用。 甚至可能有相应课程的加分,最好联系自己的健康保险公司。 总结 产褥期持续 6 周,对于产后子宫的退化至关重要。 健康保险福利| 恢复体操练习和持续时间
怀孕最多持续 40 周,这样孩子就可以完全发育成熟。 大自然的奇迹,但有些东西会在女人的身体里发生变化。 除了怀孕初期的荷尔蒙变化和相应的症状,如恶心、呕吐、强烈的情绪波动、食欲不振、极度疲倦和…… 恢复体操练习和持续时间