锻炼抵抗肋骨下方的疼痛
患者患 肺 疾病通常会受到 疼痛 中 吸入，只能浅而浅地呼吸。 反对 疼痛 从而加深 呼吸 并给胸部通风。 所谓的C伸姿势适合于此目的：患者仰卧，将手臂伸到上方。 头 一侧（例如左侧）。
伸展的腿也位于身体中心线的左侧，因此身体呈C形。 胸部的右侧被拉伸。 现在，患者可以尝试向伸直的右胁侧呼吸。
将左臂放在胸上作为引导接触可能会有所帮助。 也可以轻轻地抚平肋间空间。 这是肋间肌所在的位置，容易产生紧张感。 肺 疾病。 可以在这里找到更多练习：
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胸/胸痛
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对抗胸痛的运动
练习“旋转伸展位置”或“ C伸展位置”也可以帮助 胸部。 有助于拉直胸部的运动，例如 划船 or 蝴蝶 相反，会对与姿势有关的事物产生有益的影响 胸痛。 该 划船 也可以用较小的重量（例如1升瓶）独立进行运动。
从略向前弯曲的姿势开始，背部保持笔直，膝盖略微弯曲，肘部向后拉近身体，以使肩blade骨接近背部。 可以进行3组练习，每组15次重复。 您可以在此处阅读更多练习：
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