许多人对蜘蛛感到恐慌。 大多数受影响的人都发现蜘蛛令人恶心的景象。 此外，这种恐惧有时甚至会引起恐慌，这使得蜘蛛看起来比实际的更大，更危险，但是有几种方法可以克服对蜘蛛的恐惧。
为什么我们害怕蜘蛛？
恐惧加剧了这种感觉，即蜘蛛看起来巨大且具有威胁性，而对于其他不惧怕这种动物的人而言，它看起来很小且无害。 担心蜘蛛有很多原因。 众多受影响的人可能早有对蜘蛛的消极经历，后来可能 铅 到 焦虑症。 在这种情况下，一个父母常常害怕蜘蛛就足够了。 另一个理论是，原因是对所有与人类非常不同的生命形式的恐惧，例如蜘蛛的异常移动方式。 还有一些人担心蜘蛛会构成危险和威胁。 在这方面，有一些有用且简单的方法可以克服对蜘蛛的恐惧。
5种技巧来克服蜘蛛本身的恐惧症。
对蜘蛛的恐惧通常不需要专业人士 治疗。 通过直接的对抗和强大的意志力，可以帮助自己并克服恐惧：
*自觉面对蜘蛛。
专家建议阅读有关蜘蛛的书籍，并提供有关动物的解释。 这有助于自觉应对蜘蛛。 一旦患者适应了这种视线，建议先看一下真正的蜘蛛的照片，直到它不再让人们担心看蜘蛛。 有关蜘蛛的视频可能是下一个有用的步骤，因为承受动物的运动也很重要。 *习惯的玩具蜘蛛。
恐惧对象（例如玩具蜘蛛）的视线激活了恐惧网络中的恐惧网络。 脑，这是随着时间的推移而形成的。 现在，重要的是要合并新近学习到的积极信息，以这种方式重建网络。 目的是使受影响的人注意到他或她可以忍受这种情况，甚至以后还可以抚摸蜘蛛，因此恐惧变得越来越小。 通常它甚至会完全消失。 *学习容忍蜘蛛的存在
通过触摸蜘蛛，受影响的人将直接面对动物。 他应该在这种情况下呆一小段时间，以了解担心的事件（例如，蜘蛛咬伤）不会发生。 蜘蛛不会攻击一个人，但会避开他。 此外，应考虑到蜘蛛也有用，例如，它们会破坏有害的害虫。 *捉蜘蛛
捕捉蜘蛛无疑是所有步骤中最困难的。 在这里，最好从很小的动物开始。 建议将蜘蛛放在手上，触摸并观看。 对于非常小的蜘蛛，这应该不会那么困难和令人恐惧。 这样就可以适应动物，从而一点一点地克服恐惧。 *在宠物店查看蜘蛛
另一个提示是去一家宠物店，从安全的距离看一只真正的蜘蛛，从而克服恐惧。 与蜘蛛接触并触摸蜘蛛，基本上是到达这里的方法。 忍受这种情况总是很重要的，以便使人们认识到这种情况毕竟不像所怀疑的那样糟糕。
如果恐慌太大，请寻求专业帮助
如果对蜘蛛的恐惧呈现出恐慌状，最好去找心理治疗师。 通常在这种情况下会出现病理性恐惧症，在这种恐惧中，受感染者的生活受到极大的限制，担心他们有时甚至无法正常地管理自己的日常生活。 在这种情况下，所谓的 行为疗法 用来。 在这种情况下，治疗师试图一步一步地与蜘蛛面对患病的人。 最初，这只能是关于动物的对话或看照片或视频上的蜘蛛。 治疗然后，患者应看着真正的蜘蛛，最后触摸它。 基本上，恐惧症可以通过以下方式轻松治愈 治疗.
了解恐惧有助于克服恐惧
许多人无法现实地评估动物可以对他们做些什么，或者更有可能说蜘蛛带来的危险很小。 基本上，这使得不必担心。 被它咬伤的可能性通常被大大高估。 在中欧，特别是对人类来说，蜘蛛的危险要比通常想象的要低得多。 根据目前的估计，只有三种物种可以咬和伤害人类： 水 蜘蛛，十字蜘蛛和荆棘 手指。 如果蜘蛛没有在我们的纬度上受到攻击，那么它们就不会具有攻击性。
