广义上的同义词
分娩准备课程，孕妇游泳，水上体操
定义
术语“怀孕 体操”是指可以增强准妈妈的身体素质并可以有效减轻怀孕不适的特殊运动。 术语 ”怀孕 体操”还包括专门为分娩做准备的特殊课程。
怀孕体操有什么好处？
在......的进程中 怀孕，准妈妈会经历各种各样的身体变化。 最重要的是，激素的广泛变化 平衡 影响几乎所有的代谢途径。 另外，个体的解剖条件 关节 也受到荷尔蒙变化的影响。
造成这种情况的主要原因是各种妊娠引起的韧带松弛 激素。 在 子宫，这种松动对于进一步怀孕至关重要。 但是，负责任的影响 激素 不能仅限于本地 子宫 地区。
因此，应该支撑个体的韧带 关节 脊椎也越来越松动。 结果，女性可能会感到痛苦 关节 甚至在脊柱不适期间 早孕。 这些抱怨通常在儿童成长和自然体重增加的过程中强度明显增加。
尤其是在怀孕的最后三个月，几乎每个准妈妈至少偶尔会遭受严重的背部和/或 关节疼痛。 由于腹围不断增加，孕妇患重症 疼痛 在腰椎区域。 但是，由于受伤的风险过高，怀孕期间过度的身体紧张可能会成为问题，并且可能根本不进行某些运动。
另一方面，轻度到中度的身体劳损可能对准妈妈怀孕期间的健康以及随后的分娩有益。 因此，如果可能的话，妇女应该开始参加特殊的产前体操。 前三个月 怀孕怀孕体操领域包括各种可能的体育活动。 准妈妈可以根据自己的喜好参加体育课中的怀孕体操课程。 游泳的 游泳池或传统的怀孕体操。 再者，所谓怀孕 瑜伽 是增强身体和减轻典型怀孕问题的理想方法。
