一般措施
- 更多运动
- 规律的睡眠唤醒节奏
- 侧卧位偏爱或避免仰卧位!
- 有限 酒精 消耗量(男性:最大25克 酒精 每天; 女性:最高12克 酒精 每天)–如有可能,请避免在晚上饮酒。
- 吸烟者应避免 烟草 在就寝时间或最好停止之前的几个小时内食用 抽烟 共。
- 争取正常体重! 体重指数的测定身体质量指数(身体质量指数)或身体成分,可通过电阻抗分析,并在必要时参与医学监督的减肥计划。对于阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),科学地证明了减少多余体重的积极作用。
- 由于对现有疾病的可能影响,对永久性用药进行审查。
常规非手术治疗方法
- 下颌前倾夹板(同义词:下颌前倾夹板(UPS); 打鼾 治疗 设备; 打sp夹板)规定用于 睡眠呼吸暂停综合症 当轻度或个人拒绝CPAP正压时 通风。 该治疗系统由睡眠实验室的医生开具处方,并由牙医安装。 经过四到六周的调整期后,应检查夹板并进行必要的调整。突出夹板由两个夹板组成,一个用于夹板 上颚 还有一个 下颌,以及还用于调整伸出程度(从下颌从静止位置前进)的铰链连接。 注意:仅当下颌骨有足够的突出运动(从下颌骨到静止位置的推进)时,才应考虑使用UPS [S3准则]。 使用UPS时应满足以下要求:
无法证明健康牙齿中的牙齿未对准具有副作用。 但是,干 口 打可能导致流涎增加。
- 鼻腔扩张器(小鼻梁可扩张鼻腔)以改善鼻腔 呼吸 在晚上。
- 通风疗法:CPAP,代表“持续的气道正压通气”,意味着患病的人在夜间通过带正压的呼吸面罩进行通气(请参阅“ CPAP正压通气”)
医疗辅助
- 防止仰卧位的背心