预测
颈椎综合症的治愈或改善的预后在很大程度上取决于病因。 例如，如果肌肉紧张，姿势不佳或椎骨阻塞是造成问题的原因，则采用靶向疗法很有可能获得缓解或完全治愈。 但是，由于症状和原因多种多样，因此无法对预后做出一般性陈述。
这取决于患者的个人情况。 肌肉问题/失衡可能需要2-3个月，然后应纳入日常生活。 这样 紧张局势 通常是日常生活或工作中姿势不良的结果。
预防
对于大多数投诉，可以对颈椎综合征采取预防措施。 当然，从来没有百分之一百的保护，尤其是在如此多样的临床情况下，并非总是可以排除所有危险因素。 尽管如此，仍有一些可能的预防方法。
定期运动 健康的营养 避免或减轻压力是主要方面。 应避免单侧拉伤和过度拉伸颈椎，如果您在工作时短暂休息然后移动您的颈椎，这将有所帮助 头 轻轻地来回旋转，然后向后旋转肩膀。 定期 伸展 锻炼和加热（例如红灯或樱桃石枕头）也可以放松肌肉。
如果您遭受了 挥鞭 受伤，例如在发生车祸或运动事故后，后续护理非常重要。 这样，您可以减少产生后期效果的可能性。 那些定期进行运动并有针对性地正确锻炼肌肉的人除其他外，避免不良姿势，不稳定和由此引起的抱怨。 您可能感兴趣的文章：
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