预防| 韧带撕裂的持续时间

预防

A 韧带撕裂 可以通过良好的肌肉训练在一定程度上防止这种情况，因为训练过的肌肉支持韧带的稳定功能，因此也可以吸收到达 关节 和韧带。 如果患者已经有 韧带撕裂，他或她可以使用特殊的绷带在运动期间预防性地增加关节的稳定性。 平衡与 协调 锻炼还有助于训练肌肉和 平衡 从而避免了事故的发生。