避免触发头痛疗法

避免触发

比短期治疗更重要的是良好的头痛预防。 因此，识别和避免触发因素非常重要。 如上所述，张力 颈部 背部肌肉通常是紧张的诱因 头痛.

这可以通过常规避免 耐力 体育运动，另外通过 松弛 技术。 摄入足够的液体很重要，减少咖啡和酒精的摄入量也很重要。 充足的睡眠和符合人体工程学的工作条件是其他重要因素。