放手-根据Mc的说法。 肯齐
目的和效果：测试动作：治疗师教给患者某些测试动作，该动作可连续执行几次。 测试通常从脊椎伸展方向开始，因为这些通常会导致 疼痛 减轻压力，而弯曲和旋转运动通常会加剧疼痛。 在执行运动的过程中， 疼痛 感觉和灵敏度会很快发生，甚至在测试运动后仍会持续。
面包 减少和集中化，即将痛苦从 腿 在日常锻炼程序中继续进行测试运动的决定性标准是朝向脊柱。 –减轻疼痛
- 集中化，即将疼痛从腿部转移到脊椎
- 改善脊柱的活动性
在俯卧位置，前臂得到支撑，脊柱伸直至疼痛阈值。 在俯卧姿势中，双手被支撑，脊柱伸直至疼痛阈值;在仰卧姿势中，手臂在 颈部 然后将闭合的成角度的腿从右向左移动，直到疼痛阈值为止。在仰卧位置，将腿拉向身体，从而使腰椎达到疼痛阈值。站立时，小心地拉伸脊椎。
在站立姿势下，小心地缓慢地将脊柱逐一拉开椎骨，直到达到屈曲的疼痛阈值为止；当拉直时，膝盖略微屈曲。在家中，取决于患者的反应建议每天最多进行一次新动作作为家庭锻炼计划的扩展，以在症状可能恶化的情况下保持对可能触发因素的控制。 指导患者观察症状并评估症状变化。 起始位置：查看测试动作锻炼表现：查看测试动作剂量：建议的锻炼应在患者情况允许的情况下每小时进行10次重复。
动机：由于成功的治疗可以使运动期间和运动后症状减轻，因此容易激发患者持续练习的动力。 注意：仅当治疗成功时，继续进行技术和练习才有用。 经过前5次治疗并在这段时间内在家中进行连续练习后，应评估治疗是否令人满意以及MC的持续性。 建议进行Kenzie治疗。
