椎间盘突出的治疗计划治疗计划包括被动治疗技术和主动锻炼计划。 从一开始，患者应遵守某些行为准则，每天在家中应多次学习，并与缓解阶段交替进行。
腰椎急性突出椎间盘的治疗选择和自助服务：
在治疗师的帮助下，可以学习以下自我锻炼，然后可以在家里继续进行。 您可能也对此主题感兴趣：滑碟后和滑碟后进行运动
在家进行感知练习
目的：由于患者对自己身体的感知会受到干扰 疼痛，在物理治疗开始时应特别重视教学练习，以训练知觉。 通过简单的拉力练习，深层稳定肌肉 疼痛在无障碍区域，患者学会了在治疗师的帮助下再次感觉到自己的肌肉和脊柱，而不必担心再次出现肌肉紧张和脊柱运动，这又是积极的事情。 主题中列出的练习 脊椎不稳的物理治疗 特别适合于此。
腰椎间盘打滑后进行运动
- 身体意识训练
- 疼痛缓解
- 改善稳定性是一项长期目标
目的：起始位置：患者以对称的仰卧姿势站立，双腿处于直立姿势。 治疗技术：理疗师通过特定的腰带固定装置对脊柱进行仔细的纵向牵拉。 - 缓解疼痛
开始位置：对称的仰卧姿势，双腿倾斜，尽可能少出现症状。锻炼：患者将手臂靠在大腿附近，将大腿推向大腿，将腰椎稍微拉开。
在此练习中，有轻微的感觉 伸展 应该感觉在腰椎。 通过拉动脊椎，椎体之间的“空间创造”减轻了 椎间盘 和神经。 降低患者的柔和姿势。
吊带表中的牵引只能在经过仔细的试验处理后以间断的形式进行。 洞穴=注意： 疼痛 进行牵引时，不得引起患者已知的症状。 应该有一种感觉 松弛 和缓解疼痛。
神经动员
目的和效果：初始姿势：患者仰卧，双腿尽可能伸直而无症状， 髋关节 向外翻。 治疗技术：物理治疗师带来 腿 大约旋转到内部旋转位置的20-30倍 髋关节 并将其恢复到起始位置。
患者仅当患者可以在该位置上躺一会儿时才能执行此技术。 –提高疼痛阈值
- 减轻肌肉紧张和放松姿势
- 改善新陈代谢
起始位置：与治疗技术相同锻炼执行：患者独立地进行内旋 腿 每小时返回外转大约20次。 注意：在执行神经活动过程中，不得引起患者已知的疼痛症状。 应该有一种感觉 松弛 和缓解疼痛。
