踝关节不稳–练习5

规模：仅站立在患脚上。 指向上半身向前。 同时舒展你的自由 腿 向后。

手臂伸向侧面，以提高稳定性。 保持姿势10秒钟，短暂休息后重复一次。 继续下一个练习。