跟腱肌腱带
Kinesotapes是特殊的胶带绷带，旨在改善 血液 和 淋巴 通过不断按摩它们所应用的身体部位来排泄。 因此，它们有助于慢性和急性 疼痛 例如，由 跟腱，以前的受伤，不正确的承重或其他问题。 运动胶带的科学益处尚未得到证实，但可用于支持治疗 疼痛 ，在 跟腱.
胶带具有不同的颜色，代表着不同的属性（例如镇定）。 但是，kinesio-tape不能给 跟腱 任何稳定性，以使肌腱的弹性不会增加。 因此，这对于想要稳定自己的运动员没有用。 脚踝 运动。
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根据制造商的不同，有不同的说明适用于 运动胶带 绷带。 基本上，这些技术非常相似。 对于简单的跟腱肌腱绷带，您需要两条长的和两条短的胶带。
绷带应俯卧。 脚定位并拉紧。 现在将第一条长条带在长度方向上分为两半。
带材的下三分之一仍未分开作为基础。 现在将其应用于脚跟和 脚跟骨 没有紧张感。 现在，对这种带基进行了建模，并在应用后用手将其平滑。
摩擦热改善了保持力。 然后将胶带的外半部分拉到小腿外侧，然后在小腿下方向内用尽 膝盖凹陷。 使用相同的原理，将胶带的内层部分粘贴到小腿内侧，并使其一端越过外端，以便将两半 石膏 再次在这里见面。
现在，您需要第二条长条胶带。 该小条从小腿的后跟开始散布在小腿上，并在不拉动的情况下结束，同样在 膝盖凹陷。 现在仅缺少两个短条。
其中之一直接以最大的牵引力粘在疼痛区域上，然后在没有压力的情况下向内侧移动。 脚踝。 第二短条 石膏 施加在脚掌上并通过牵引力将其扩展到顶部，这样 胶带绷带 小腿的腿部额外稳定。 这种绷带的应用也可以仅需少量实践即可单独完成。 否则，您应该从某人（例如物理治疗师）那里获得帮助。
胶带可以减轻疼痛吗？
如果将胶带贴在身体的疼痛部位，请确保该部位稳定。 这对于个体发炎特别有用 筋 减轻肌腱。 在运动过程中，胶带所附着的皮肤越来越多地被推到运动的肌肉区域上，这也改善了 血液 这些地区的流通。
一方面，这有助于带来养分，这些养分通过 血液另一方面，清除积聚在发炎部位并引起发炎的废物。 疼痛， 快点。 在这方面，正确使用胶带是否可以减轻疼痛的问题通常可以用“是”回答。 请另外告知自己：
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