认知行为 治疗 （CBT）（同义词：认知-行为疗法）是一种心理治疗方法，是一种行为疗法。 在行为下 治疗 是多种方法 心理治疗。 目的是改变态度，思维习惯以及适应不良或功能障碍的行为，例如焦虑，强迫性思想或行为，饮食和性疾病或抑郁症。 例如，另一种行为形式 治疗 是治疗性对抗，并带有引起焦虑的情况（对抗理论），例如，对于患有 广场恐怖症 （幽闭恐惧症）。 行为疗法是在以下基础上开发的 学习 理论，它基于学习过程错误的假设 铅 精神病综合症。 作为该结论的进一步发展，现代认知 行为疗法 在1960年左右开始流行。认知（lat。cognoscere：“ toreognition”）一词在德语中被翻译为“ Erkenntnis”，并描述了内在的思想内容。 它是个人的思考过程或有关知识，新信息或 学习 内容。 认知包括以下变量，并受情绪影响：
- 评估
- 思考
- 个人设置
- 信仰
因此，并非特定的事件或生活情况是造成这种情况的原因 精神疾病，但却是错误的认知或不合理的思维方式。 这些提供了认知的治疗起点 行为疗法.
适应症（适用范围）
认知行为疗法的经典适应症通常是 抑郁.。 其他迹象包括：
- 焦虑和恐慌症
- 夜尿 在儿童中（4岁后非自愿润湿）。
- 饮食失调–例如 神经性厌食症 （厌食症）。
- 情绪不稳定的 人格障碍 （边缘性人格障碍）。
- 失眠（睡眠障碍）
- 性障碍
- 特定的恐惧症-例如 蜘蛛恐惧症 （害怕蜘蛛）。
- 躯体化障碍（表现为身体（躯体）症状的精神障碍）。
- 上瘾性疾病–例如 酒精 虐待 （酒精依赖).
- 抽动 在儿童中（抽动是突然的，反复出现的运动或发声，例如抽搐）。
- 培训社交行为–例如，在残疾人中改善社交功能。
- 强迫症–强迫性清洗。
禁忌
认知行为疗法（CBT）需要一定水平的认知能力，因此幼儿或患有严重认知缺陷的人，例如 痴呆，无法治疗。 另外，禁忌症是患者的认知能力暂时受损的任何情况。 这些包括急性 精神病，例如。
步骤
认知行为疗法的起源可追溯到心理治疗师AT Beck等人的工作，后者的理论基于通过改变功能障碍的思维方式来缓解抑郁症状。 例如，指导沮丧的患者反思关于自我贬低和思想链的自我概念，并就其适当性或非理性性进行检查。 随后，与患者一起研究出替代方案和新的思维方式，以抵消错误的认知。 可以使用多种技术来实现此目标：
- 自信训练–在自信训练的背景下，例如，通过扮演角色来学习技能，以解决可怕的情况。
- 思维停止–例如，这种技术用于患有以下疾病的患者 强迫症：指示患者通过大声说出“停止”来抵制强迫症或强迫性冲动。
- 毁灭性灾难–指出替代方案，以应对可怕情况的可怕灾难性后果。
- 认知结构调整–意识到自动化的思维方式：例如，某名患者担心 飞行 让我们意识到发生飞机坠毁的风险相对较低。
- 型号 学习 –向其他患者学习集体疗法。
- 解决问题的练习–学习解决问题的策略。
- 自我语言化–患者自己的积极自我指导（“我可以做到”）。
- 重新归因–否定归因的变化，例如，从内部归因转换为外部归因。 例如，如果患者认为只是他的不当行为引起了这种情况，那是一种内部归因。 如果患者成功说服他人的不当行为或外部因素也引起了这种情况（外部归因），则可以缓解症状。
认知行为疗法的持续时间随患者的个性而异。 在大多数情况下，治疗进行一小时，开始时每周两次，之后每周一次。 通常最初会批准25个疗程，通常患者会接受心理治疗，治疗时间长达一年或更长时间。 在会议开始时，制定了一个具体目标； 此外，还包括回顾会议和预期会议的组成部分。 通常，在下一节中分配并反映“作业”。 以下是认知行为疗法的变化形式：
- 解决问题的疗法
- 图式疗法–基于所学的基本图式理论，这些图式可满足基本的心理需求，从而控制人们的行为。
- 自我控制疗法
- 社会技能训练
- 行为修改
- 行为家庭疗法
可能的并发症
使用认知行为疗法，通常不会出现并发症。 如果伙伴关系是治疗的主题，则认知行为疗法可能会导致伙伴关系的后果。 进一步说明
