疼痛持续多长时间？
除了持久 疼痛的急性，初期疼痛 腰痛 通常只持续几天，最多只能持续两天。 之后，强度 疼痛 有所减少。 的进一步过程 疼痛 然后取决于它是复杂还是简单 腰痛.
如果 腰痛 如果情况不那么复杂，几天或几周后疼痛可能会减轻。 另一方面，在腰痛复杂的情况下，可以认为最早会在几周后恢复，从而减轻疼痛。 通常，疼痛的持续时间因人而异，并取决于腰痛的严重程度或复杂程度。
由于复杂腰痛需要更复杂的治疗，因此减轻疼痛的时间要比不复杂腰痛的时间长得多。 另外，先前的疾病，身体构造和对疼痛的个人感知在疼痛持续时间方面也起作用。 如果患者在背部的肌肉骨骼区域中患有先前存在的疾病，例如以先前存在的椎间盘突出症或骨科畸形的形式患病，即使在腰痛未发作的情况下，疼痛也可能持续超过4周。 在腰痛后，背部明显的肌肉发达也被认为是治疗疼痛的积极因素，因为这种疗法能带来更快的效果。 与其他人相比，他们通常对疼痛的敏感性较低，而与其他人相比，受影响的人更容易表现出无痛苦感，而其他人通常更易打扰，并且对轻度疼痛的重视程度更高。
腰痛症发作后我不能做运动多久了？
关于腰痛后多长时间不能做运动的决定要单独做出。 最迟在没有痛苦的情况下，就没有理由禁止运动。 但是，建议您预防性地增强背部肌肉，以减少再次患腰痛的风险。
此外，重要的是 暖身 适当地锻炼肌肉，并在必要的时候伸展它们，然后再开始繁重的体育活动。 腰痛之后，可以说，这是每个受影响的人的个人决定，从他或她什么时候可以重新开始运动开始。只要您感到足够健康并且运动不加剧症状，就不应该灰心。 有时据报道，尽管有抱怨，但受影响的人还是从光中受益。 耐力 运动，因为这导致 松弛 肌肉，从而减轻症状。
是否30分钟 运行 练习是否有用，取决于您在腰痛发作之前的训练有素，以及您之前是否经常做慢跑运动。 如果不是这种情况，则不建议这样做。 但是，在没有抱怨之前，应绝对避免运动引起的极端压力。
但是，躺在床上也是错误的。 以光的形式健康的中间过程 伸展 在任何情况下，进行锻炼或长时间散步都被认为是有益的。 因此，关于腰痛后运动禁令的持续时间的确切说法是不可能的。
