一个尴尬的动作，突然什么都不起作用。 这 腰痛 来得完全突然。 与权利 措施不过，这种不适很快就消除了。 先说好消息： 腰痛 非常不愉快，但并不危险。 在大多数情况下， 流程条件 短时间内改善。 用简单的 措施，愈合过程也可以得到很好的支持。
定义：什么是腰痛？
但背后究竟隐藏着什么 疼痛? 俗话说“腰痛”或“交叉撕裂”，医生在患者档案中写下“腰痛”或“急性腰痛”。 意思是一样的：突然 疼痛 在背部触发阻塞并使直立姿势看起来不可能。 急性腰痛确实会使患者从一瞬间瘫痪，但通常没有长期后果，几天后就会结束。
腰痛：典型症状
腰痛表现为腰部突然出现钻孔或刺伤 疼痛，产生一种锁定感，使患者无法直立，难以移动。 因此，该人通常采取弯腰保护姿势，这反过来又可以 铅 到新的疼痛或紧张。 疼痛通常发生在下背部的一侧，臀部和腰部之间。 它可以伴随或不伴随疼痛放射到 腿 – 后者在技术上被称为“腰椎坐骨神经痛”因为那时 坐骨神经 经常涉及。 也可能会出现刺痛感。
腰痛的原因
原因通常被认为是由于剧烈疼痛而导致的神经受压。 事实上，可能有多种原因：
- 椎体或骶髂关节阻塞。
- 腰椎间盘突出
- 明显的肌肉紧张或
- 椎骨关节磨损
作为对疼痛的直接反应，背部肌肉紧张得如此剧烈，以至于患者通常无法再保持正常姿势，有背部“锁定”的感觉。
并不总是有触发器
由于腰部区域布满了传导疼痛的神经纤维，即使是轻微的触发因素也会引起剧烈的疼痛发作。 扳机通常是一个笨拙的扭转动作，错误地弯腰或举得太重。 潮湿 冷 或者心理因素也可以促进腰痛。 然而，腰痛也可能在这种触发后几天发生。 在某些情况下，找不到具体的诱因，通常是缺乏运动、肌肉缩短或韧带过度紧张等因素导致腰痛。 除了儿童，几乎所有年龄段的人都会受到腰痛的影响。 然而，医生对于它最常影响到的人有不同的看法。
如果你有腰痛怎么办？ 8个自助技巧。
通常，腰痛不需要去看医生。 只要不适持续时间不超过两到三天，并且疼痛不会辐射到腿部并导致腿部麻木或刺痛，受影响的人最初可以自救：
- 首先以阶梯姿势躺下（仰卧，膝盖弯曲成直角）或侧卧，双腿向上伸展。 您可以每天多次担任此职位。
- 无论是局部热还是 冷 被认为是愉快的，是个体不同的 - 第一次患有腰痛的人应该尝试一下。
- 如果热量表现良好并且 皮肤 容忍它，加热垫或 热补丁 从药房帮助。 此外，Fango 在微波炉中加热可以应用于疼痛区域。
- 谁更喜欢 冷 在急性肌肉紧张时，可以帮助自己，例如，从药房或冷却凝胶与所谓的冷冻凝胶冷袋。
- 在柜台 止痛药 打破疼痛的循环，缓解姿势、肌肉紧张以及紧张带来的更多疼痛。
- 大自然也有镇痛剂： 魔爪, 柳 树皮提取物， 卡宴胡椒 酊剂或软膏。
- 当再次有足够的活动能力时，您应该洗个热水澡或洗个大澡。
- 今天，不再推荐节俭，即不计划卧床休息几天。 相反，温和的运动（步行、温和的运动）是可取的。
轻便 止痛药，如 布洛芬，可以帮助在短期内以小剂量缓解疼痛。
什么时候去看医生？
如果疼痛加重或持续时间超过三天，就达到了自我治疗的极限，需要去看医生。 否则，会形成疼痛和紧张的恶性循环，这在疼痛中被“注意到” 记忆 的身体，并鼓励慢性化 背部疼痛. 如果疼痛持续超过两周， X-射线测试 还必须进行检查或计算机断层扫描以确定是否 椎间盘突出 是腰痛的背后。 这需要更深入的治疗。 如果有麻木或刺痛感 腿，如果慢性病如 糖尿病 or 骨质疏松 存在，如果存在高 发烧 和 发抖，或者如果某些药物（例如 可的松) 正在被采取， 背部疼痛 应立即由医生检查。 医生将首先尝试确定腰痛的原因。
治疗腰痛
对病因了解得越准确，治疗就越成功。 特定医疗的例子包括 整脊 治疗，这涉及设置阻塞的椎骨或骶髂关节，或者，在关节磨损的情况下， 管理 一个本地演员的 止痛药 通过注射。 的处方 物理疗法 和 理疗 如果问题主要是肌肉问题，则特别有用。 手动治疗 措施 腰椎的治疗也由合格的物理治疗师或物理治疗师进行。 理疗学 在急性腰痛中，它本身通常根本不可能，但有助于在之后的时期加强背部肌肉，从而防止复发。
