我如何识别一个 脚跟刺？ 你有没有 脚跟疼痛 或鞋中有卵石或图钉的痛苦感觉，尽管事实并非如此？ 那你可能有一个 脚跟刺，也称为跟骨骨刺。 大约百分之十的人口脚后跟有这种刺状的突起。
脚跟骨刺：导致脚跟疼痛的原因。
最常见的是 脚跟刺 发生在 脚跟骨 在脚底的肌腱板（足底筋膜）和脚的短肌附着的位置。 较不常见的是，脚跟骨刺出现在脚掌的顶部 跟腱 附件。 症状通常在40到60岁之间开始。脚跟骨刺主要是超负荷的结果。 这种超载的原因可能是：
- 超重
- 需要长时间站立的职业
- 扁平的足弓
- 由于坚硬的鞋子而导致长时间的错误装载
- 不正确的跑步技巧
- 运动前的热身不足
但是，例如在开车几个小时时，长时间保持强迫姿势也会增加脚后跟刺痛的风险。 不断的过载会导致小裂缝，车身会对其进行修复 钙 存款。 脚后跟刺骨一点一点地增长并压在周围 结缔组织。 最迟您需要医疗帮助。
脚跟骨：如何做出诊断？
除了脚跟骨刺，还有其他一些条件可以 铅 至 脚跟疼痛。 这些包括：
- 神经夹带
- 跟骨应力性骨折或
- 炎性关节病
这些必须首先由医生排除。 经过详细的询问和检查，并在必要时进行 X-射线测试 和 超声波 检查时，诊断通常是确定的。
缓解脚跟的治疗
脚跟骨刺治疗最重要的首要措施是暂时减轻脚部。 脚跟骨刺诊断后，保守治疗是这里的第一线治疗。
对于脚跟骨刺帮助鞋垫和理疗。
经典形式 治疗 用于脚后跟骨的鞋垫包括，例如，单独安装的鞋垫，在鞋后跟或脚后跟骨区域具有凹口或泡沫橡胶衬里。 另外，支撑脚的纵向足弓的鞋垫有利于脚后跟刺的治疗。 另外，应该通过鞋垫考虑同时存在的弯曲或/和平足。 舒适，缓冲良好的鞋子，适合日常生活和运动以及正确的穿着 运行 技术和热身训练也很重要。 另外，特别 理疗练习 可以帮助脚跟骨刺。 这些练习可诊断出脚跟骨的伸展并加强 筋 在小腿和脚底上。 这 疼痛 降低了。
脚跟骨刺的治疗措施。
除了保守疗法之外，保守派 物理疗法 措施 存在治疗脚跟骨刺。 这些包括：
- 注射程序：医生注射抗炎药，例如 可的松 和 局部麻醉药 进入发炎 结缔组织。 但是，这不是永久的 治疗.
- 离子电渗疗法：离子迁移用于传递 毒品 通过 皮肤 进入血液和组织。
- 本地品牌 冷 治疗：为此，您可以简单地用包裹在湿毛巾中的冰敷约5分钟。
- Medi-Taping：通过应用Medi-Tape 疼痛 受体直接受到影响。 炎性分泌物和 水 保留物可以更快地运走。
- 震动 波治疗 超声波 (体外冲击波治疗 ESWT）： 超声波 脉搏击中受影响的脚后跟部位并采取行动-尚不清楚“如何”- 疼痛 缓解（成功率大约为50％到80％）。
- X-射线测试 深度照射/ X射线刺激 照射：通过低辐射照射剂量 X射线检查后，炎症改变消退。 结果，疼痛也减轻了。
- 带音叉的“ Phonopower”：据说音叉会加速音叉的溶解 钙 脚跟骨刺的积聚。
- 同种疗法：适当的准备工作是 赫克拉熔岩 来自 氟化物-丰富 灰 在冰岛的赫克拉火山（Mount Hekla）上进行喷洒。该药每天两次使用，为期三周，剂量为D2。 该药可在药房购买而无需处方。
仅在紧急情况下才进行足跟刺激疗法的手术。
在手术过程中， 筋 通过切断脚的腱板的部分腱，可以减少由脚跟骨刺引起的损伤。 但是，这可以 铅 从长远来看会变得平坦。 仍然存在正常的手术风险，例如 神经损伤 和感染。 回想起来，手术伤口本身可能会引起脚跟骨刺状的症状。 然后，该手术无济于事，只需要做一件事就可以治疗脚跟骨刺： 神经 周围的痛点。
