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在开始时 颈部 学校提供了有关参与者的个人问题的信息（预先在一对一的访谈中有用），有关解剖基础知识，病理性肌肉活动，压力源，正时机制，颈部友好工作，推荐运动的背景知识。 始终如一的参与：要求参与者连续不断地参加小组计划，否则成功的机会将大大减少。 在每个练习单元中，重复并增加熟悉的练习，添加新练习，并提供信息和支持。
通过不断重复，运动过程自动进行，不利的运动和张力模式消失。 运动教练的指导，支持和纠正在至少10周的时间内有用且必要的，以便学习运动并能够在日常生活中正确实施。 积极合作：在小组会议期间，根据治疗师的指导进行积极合作，以及每周至少有1-2次在家锻炼计划的继续进行，这是小组成功参与治疗的前提。
尽管有投诉也要进行运动和培训
紧张，短促或“弱肌群”的不正常激活会引起不愉快的紧张感和酸痛感。 甚至可能导致 疼痛 ，在 颈部 和 头 区域还是要头晕。 必须事先告知参与者这些“不良反应”，以便他们可以充分应对 疼痛 情况。
否则，有可能使受影响的人中止参与 颈部 学校。 无论如何，即使 疼痛 加剧迫在眉睫。 在理疗师的帮助下，可以改变锻炼的执行方式，运动的程度或强度。
必须遵守极限，目的是随着时间的推移扩展极限。 在某些情况下，即使是临时止痛药也可以使程序继续进行。 一旦参与者学会了评估情况并做出适当反应，就会激发自我行动机制并增强自信心。 随着症状的改善和对压力的消极反应减少，受影响者继续进行该计划的动机也随之增加。
