由于这是一种通常无法治愈的疾病，因此症状的治疗是主要重点。 物理疗法也是防止脊椎病发展到 腰椎滑脱 （腰椎滑脱）。 持续的稳定训练对于改善和纠正脊柱的姿势非常重要。 肌肉组织必须学会补偿椎骨的不稳定性 关节.
现有的脊椎骨溶解症练习
我们的椎骨 关节 靠关节附近的很小的肌肉来稳定，即所谓的自发性背部肌肉。 专门训练它们并不是那么容易，因为我们不能任意地紧张它们。 但是，我们可以通过加强稳定的培训来解决和增强它们。
增强核心肌肉的运动是理想的选择。 可以进行各种各样的练习，并且各种各样 培训计划 是可能的。 一旦患者学会了如何正确地以可控的方式进行锻炼，就可以将提高稳定性的锻炼融入几乎所有锻炼中。
1. 前臂 支撑重要变化重量转移或抬起支撑柱应始终集中进行。 首先，执行缓慢且受控的运动，直到患者可以安全地稳定位置。 然后，可以增加速度并因此增加难度。
如果锻炼变得不干净，则应退后一步以简化运动。 2.桥接3.膝盖弯曲时的基本张力基本适用于所有练习：数数和持续时间之前的技巧。 练习每天可以进行两次。
重点是质量。 一种 培训计划 应针对患者进行个性化定制，并应由治疗师进行姿势和锻炼的介绍，以抵消不正确的，可能有害的表现。 在脊椎裂的治疗中整合针对性的针对性训练也很有意义。 腹肌 并进行姿势校正以避免日常生活中的有害压力。
文章中还提供了腰椎对躯干张力的进一步良好锻炼：
- 前臂 支持特别适合进行抗脊椎溶解训练。 患者靠在躺在地板上的前臂上，弯曲双脚，将脚趾直立。 他将肘部放在肩膀下，前臂在地板上彼此平行。
现在，患者抬起身体，使腿，臀部，脊椎和 头 形成一条直线。 凝视点向下倾斜，颈椎伸展。
- 在脊椎骨溶解术中，确保患者不会掉入空心背部非常重要。 为此，他的躯干肌肉必须在工作。
他可以通过伸展自己来进一步激活它们。 脚跟向后推，脚后跟 头 被推了很长时间。 您也可以尝试将肩blade骨向脊椎轻拉，以使手臂支撑患者，而患者不会被动地垂在肩上 关节.
肚脐被积极地拉向脊椎，使整个 腹肌 紧张。 呼气期间这种张力应特别明显。 臀部紧张，骨盆稍微向后倾斜， 耻骨 稍微向前和向上旋转。
此张力称为基本张力，应进行安全控制。 最好先与治疗师一起练习，以便患者以可控的方式使用它。 该位置费力，必须将其牢固固定一定时间。
目的应该是能够留在 前臂 支持一分钟。 最好慢慢增加负载阶段。 执行技术优先于持续时间！
- 如果安全地掌握了姿势，则可以延长锻炼时间。
重量可以从右肘移动到左肘，而骨盆保持在一条直线上。 病人会注意到他的不同部位 腹肌 在移动重量时被激活。 也有可能以可控的方式小心地举起一个 腿 伸出几厘米，将其短暂地悬在空中。在这里，同样重要的是，躯干必须保持不动 前臂支撑.
肌肉组织应稳定姿势。
- 基本电压也可以通过桥接建立。 在这种情况下，患者仰卧在支撑物上，手臂在地板上身体附近松散地展开，手掌指向天花板。 膝盖弯曲90°，脚跟直立，脚被拉起。
现在，抬高骨盆，直到与大腿和躯干对齐为止。 臀肌绷紧，背部保持笔直，腹部和背部肌肉也绷紧。 牢牢固定住该位置后，可以使腿部一个接一个地抬离地板，而骨盆不会降低或向一侧倾斜。
此外，当手臂在空中垂直伸展时，还可以用手臂进行小的快速砍动动作。 尽管手臂运动，患者仍要保持姿势稳定，但应在躯干肌肉中感觉到交替的张力。
- 这样的练习几乎可以在所有起始位置上进行。 例如，膝盖弯曲开始位置特别困难。
手臂可以伸展到 头 高度，而背部保持笔直且稳定。 现在，患者可以在伸直手臂的同时再次进行小小的切碎动作，而背部保持稳定。 脊柱在生理上是伸直的。 手臂运动可以执行大约10秒钟，然后应该休息一下。 这项运动非常困难，只有在与训练有素且训练有素的患者进行咨询之后，才能进行。
- 腰椎的等距练习
- 对抗空心背部
