肩膀钙化手术后进行运动
肩部手术不容小under。 为了获得最佳的康复过程，因此保持肩膀运动很重要。 在钙化肩部手术中， 钙 肩部的沉积物可通过微创（微切口）微创清除。
通常，手术后立即将肩膀固定约3周。 然后进行运动疗法的理疗。 这里的一项好运动是再次挥舞手臂，手里拿着一瓶水。
这也促进了流动性 肩关节 手术后。 锻炼肌肉的另一种方法是将手掌压在一起。 此练习非常容易执行。
您坐下，手掌在您的身体前相互按压。 张力可以保持约30秒。 此练习应总共重复3次。
站立时还有一种简单而有效的运动，可以在手术后进行。 您站在墙前，用稍微弯曲的手臂将手放在墙上。 现在，您可以上下用手尽可能地爬墙。
也可以从侧面进行此练习。 充分运动可增加肩部的柔韧性和活动性。 另一种增加力量的运动是双手的连锁。
双手的两只手通过水平倾斜的手臂放在身体前方。 现在，请钩住手指，以免手被拉开。 然后将手臂向外彼此拉开，从而拉动钩状的手指，拉紧肩部肌肉。 该张力应保持约30秒，并重复XNUMX次。
