肠易激综合症：预防

阻止 肠易激综合症 （IBS），必须注意减少个人 风险因素行为危险因素

• 饮食
  • 微量营养素缺乏症（重要物质）–请参阅预防微量营养素。
• 心理社会状况
  • 急性和慢性应激
  • 心理压力

疾病相关危险因素

• 食物过敏
• 食物不耐受（相对于正常人群，病例为50-70％：20-25％）：
  • 果糖不耐受 （水果 糖 不宽容）。
  • 乳糖 不宽容（乳糖不耐症） 由于 乳糖酶 不足。
  • 山梨醇 耐受性–小肠中山梨醇利用的紊乱山梨糖醇是由所谓的“催化氢化”形成的。 葡萄糖。 转换成 果糖 在身体里。山梨醇 用作a 糖 替代品，尤其是在糖尿病产品和低能耗食品中（例如， 口香糖). 山梨醇 （山梨糖醇）的E号为420。