介绍
肌酸 被认为是研究最好，最有前途的营养品之一 补品 今天在市场上。 但是，关于 肌酸 有点难以理解。 尽管两项研究都证明了疗效，但也有许多研究相反。
关于危害，所有研究表明，长期 肌酸 尽管迄今为止最新研究仅考虑了大约10年的时间，但补充不会造成任何间接损害。 大体， 肌酸的摄入量 或一般来说， 补品 被无知的人等同于类固醇的消费 合成代谢类固醇。 但是，Ist在类固醇制剂和肌酸之间给出了非常明显的区别。 这既涉及基本的作用方式，也涉及两种物质的潜在风险。
服用肌酸有哪些副作用？
总而言之，一个人不能说与肌酸有关的严重副作用，而不能说出令人不快的其他症状，所有这些都可以用肌酸的作用方式来解释。 肌酸能够结合水，这就是为什么它可以从身体其他部位抽出。 这可能会影响皮肤的外观， 消化道 和体重。
水从身体其他部位排出的事实也导致皮肤细胞中的水消失。 这导致 皮肤干燥，皮肤出现皱纹而不牢固。 在该地区 消化道, 腹泻。 在极少数情况下 便秘 可以发生。
由于肌酸不能被人体完全吸收，因此它也可以通过肠道排泄，在那里仍然可以与水结合。 这会使大便变稀-在最坏的情况下，可能会出现腹泻。 体重增加反过来可以解释为实际上被人体吸收的水，更确切地说是被肌肉吸收的水。
在这里，水也越来越多地被储存，这解释了重量的增加。 肌酸也会使受损的外观 肾。 肌酸的分解产物– 肌酐 –在医学上用作功能标记 肾.
在生理上 肌酐 发生为肌肉的分解产物，被健康人排泄 肾 大量。 如果摄入的肌酸量增加，则 肌酐 ，在 血液 也会增加，用作指标 流程条件 肾脏但是，如果肾脏已经受损，则很难检测到进一步的损害。
没有迹象表明肌酸的摄入会导致效力降低或降低 精子 质量。 其背后的假设可能类似于对 睾丸，表明肌酸被认为是类固醇合成代谢类固醇的一种，在阳of或 精子 质量。 同样，在这种情况下，肌酸的作用机理也不能提供这些可疑副作用的任何迹象。
合成代谢类固醇另一方面，永久高架 睾酮 水平会导致人体自身的睾丸激素生产停止。 在最坏的情况下，停止 兴奋剂，然后可能会发生，身体不再能够产生自己的 睾酮。 在这种情况下，将达到阳state的状态。
然而，迄今为止，尚未有任何研究对肌酸的这种作用进行过研究，因为对于因果关系而言，这一假设似乎太牵强。 您可能也对此主题感兴趣：
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与本节中讨论的其他副作用相比，这似乎是最正确的。 尽管在专业领域似乎只有一项研究得出这一结论，但由于完全没有根据，因此不能忽略它。
然而， 脱发 无论如何，似乎只发生在遭受遗传性脱发“折磨”的受试者中，因此在这些受试者中，可能会发生过早脱发。 然而，在这些情况下，他们将失去自己的 头发 即使没有服用肌酸。但是，其他不受遗传影响的人 脱发 不被肌酸的副作用所打动。 作为进一步的论证，如果通过Creatineinnahme会产生实质性的问题，那么今天使用百万倍数的应用程序仍然可以发现更多的内容，并且将会有更多的研究得出相同的结果。 进一步的主题：
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