在肌腱插入刺激的情况下如何单独设计理疗方法首先取决于是否 流程条件 是急性或慢性插入性肌腱病。 对于急性肌腱插入刺激，重要的是要首先固定受影响的关节。 缓解措施 疼痛 然后可以是 冷冻疗法 或感冒疗法。
一旦炎症消退， 电疗 和 超声波 治疗以及各种 理疗练习 用于增强肌肉和动员关节。 在长期刺激肌腱附件的情况下，除了上述步骤外，还可以使用其他运动训练来改善运动的执行力。 常规的 理疗练习 对改善症状至关重要。
取决于哪个腱插入受到炎症的影响，治疗方法以及所产生的限制可能会有所不同。 发生腱附着发炎的典型点是膝盖，肘部，肩膀或臀部。
- 如果出现急性肌腱插入刺激，重要的是要首先固定受影响的关节。
缓解措施 疼痛 然后可以是 冷冻疗法 或感冒疗法。 一旦炎症消退， 电疗 和 超声波 治疗以及各种 理疗练习 用于增强肌肉和动员关节。
- 在慢性肌腱插入刺激的情况下，除了上述程序外，还可使用运动训练来改善运动的执行力。 定期进行理疗对改善症状至关重要。
治疗/运动：肘部（网球肘，高尔夫球肘）
肘部区域的肌腱附着发炎，通常也称为 网球 肘部或高尔夫球手的肘部最初固定在急性期。 因此，重要的是要放松和伸展受刺激的结构，以便可以为肌腱提供最佳的养分，使其结实而灵活。 许多运动是该疗法不可或缺的一部分。
1. 伸展 站直并直立。 将受影响的手臂伸直到身体前方，然后握紧拳头。 用另一只手抓住拳头，然后将其向上拉，同时使受伤的手臂保持伸展状态并承受压力。
保持张力20秒钟。 伸展向前伸展受影响的手臂，抬起一半。 再次挥拳。
现在，另一只手将拳头拉向地面。 保持张力20秒钟。 3.加强将自己置于四足的位置。
现在同时将一只手臂笔直向前抬起，对角线相反 腿 一直向后。 保持该姿势20秒钟，然后换边。 4.加固站在墙前约50厘米处。 将您的手放在墙上 胸部 高度，并在墙上做俯卧撑。 3次重复15次。
