每个人都知道，僵硬 颈部 或背部疼痛。 两者通常都是由于紧张，这可能会导致严重的 疼痛 在许多受影响的人中。 对于这些人来说，知道什么很重要 家庭的补救措施 可用于此类 紧张局势 以及哪些会很快提供帮助。 此外，替代性补救措施通常也是一种摆脱困境的方法。 疼痛 由这些人的紧张所引起。
什么可以缓解紧张情绪？
热的石头使肌肉松弛并立即获得明显的缓解。 有一些 家庭的补救措施 用来拉紧尤其流行的是借助热来治疗紧张。 在这里，两个都热 水 使用瓶子，红灯或加热垫。 尤其是热石方法激发了越来越多的人。 这是一个 按摩 用热的石头。 这些被放置在受热者的背部略受加热。 这样可以放松肌肉，从而有助于缓解紧张感。 血 循环 石头的压力也会对热量和热量的转化产生积极的影响，因此可以提供快速，愉悦的释放。 使用樱桃坑垫子在家中也可以达到类似的效果。 将它们在微波炉中稍微加热，然后放在患处。 像石头一样，这些枕头也可以对张力施加轻微的压力，并通过保暖作用起到积极作用。 此外， 松弛 洗澡也有帮助。 在这里，浴添加剂如 柠檬香脂, 姜 or 薰衣草 被添加。 在这里，受影响的人可以特别放松并抵消紧张感。 草药油也可以缓解压力。 这些油以其缓解油的能力而著称。 疼痛. 生姜 石油， 魔爪, 山金车 花油或 乳香 在这里非常有效率。 用油轻轻地擦拭疼痛的部位 按摩 也适合这里。 您可以通过简单的手来缓解压力 穴位按摩。 点击放大。 通过穿着较旧的衣服，可以将机油涂在皮肤上。 皮肤 数小时，然后一次又一次地刷新。 另外，还有一些 软膏 专为缓解压力而设计的产品。 软膏 与有效成分 辣椒素 特别推荐这里。 同时进行的放松运动也可以迅速帮助受影响的人。 肩膀的圆周运动， 头 或整个身体都是有用的。 但是，如果在运动过程中出现疼痛，则应停止这些运动。 如果一段时间后疼痛仍未消失， 家庭的补救措施，通常是不可避免的。 如果疼痛非常严重，也应咨询医生。 因为它也可能是导致疼痛的挤压神经，尤其是在 颈部 区。
快速帮助
没有人愿意永远等待直到紧张局势最终缓解。 因此，对于受影响的人来说，迅速缓解疼痛和相关的不适感非常重要。 张力的快速释放尤其发生在加热垫上。 这些可以使热量保持几个小时不变，因此可以很好且快速地抵抗张力。 受影响的人一次又一次地报告说 紧张局势 如果他们只是将加热垫放在适当的位置并仔细地继续他们的日常生活，则显然可以放心。 几个小时后，这些人通常可以毫无痛苦地移动。
替代补救措施
除了通常的家庭疗法外，替代疗法今天也很流行。 同种疗法尤其重要。 在僵硬的情况下 颈部, 莱杜姆 和 杜卡马拉 特别使用。 另一方面， 升麻, 努克斯·沃米卡（Nux Vomica） 和Bryonia专门用于肌肉紧张。 同种疗法 还可以提供有效的治疗，以缓解特别痛苦的紧张情绪。 山金车, 苛性碱 哈尼曼尼和 loc 有效地治疗这种疼痛并为受影响的个体提供快速的缓解。 针灸是一种 还可以帮助个人，尤其是如果他们一再受到 紧张局势.
