髋关节理疗练习1

“臀部稳定”站立 腿 在镜子前。 确保骨盆保持笔直。 如果您可以稳定握住支架几秒钟，请介绍一些变化形式。 例如，与他人在空中写下您的名字 腿 或制作站立秤。 您也可以添加不稳定的表面（当前余额 垫子，Airex坐垫...）继续下一个练习