此外，不应低估我们的心理状况对食物选择和进餐频率的影响。 如果孩子因为在玩耍中摔倒而不能自拔，或者玩伴不想放弃自己喜欢的玩具，那么甜的东西通常可以帮助流干眼泪。
通过食物增加幸福感
即使在成年期，也可以缓解一些悲伤，孤独和无聊。 巧克力。 因此，幸福感的增加不仅来自于 味道 经验。 的成分 巧克力 导致某些物质在我们的体内释放 脑 对我们的精神状态有益。 例如，这些包括 内啡肽，这会带来幸福和满足感。
但是，我们愉快地食用的其他食物也会触发这种满足感，并帮助我们克服许多挫败感。 如果我们不得不过于频繁地用灵魂来防腐 巧克力 或其他款待，这最终可能会使自己在规模上感到。
抵抗压力的食物
应力 是我们日常生活不可或缺的一部分。 适度是必要的，但太多了 应力 会对我们的身心造成重大损失。 许多补偿严重 应力 吃得比平常多。 饮食有放松作用，因此在压力大的情况下，我们经常吃得更多。
科学家已经证明，特别是那些不断 饮食 强烈控制自己的食物往往会在压力下将所有可用食物“塞”入自己体内。 显然，自我施加的控制使身体承受了巨大压力，并且克服了自身的调节机制，以至于增加压力会导致该系统崩溃。
食欲不振后，通常会感到内，之后便会感到内，而美丽的食物（食物）给我们带来了真正的过山车感觉。
反对“压力饮食”的提示
如果我们的压力，沮丧，悲伤，孤独和无聊等情绪诱使我们无法进食，那么这可能导致体重增加不受控制。 不幸的是，我们通常没有诱惑力去买水果和蔬菜。 取而代之的是，巧克力，薯条和其他高热量的美味佳肴可为您带来心灵上的舒适。 这些技巧可以帮助避免压力饮食：
