治疗疗法
不像 韧带撕裂，过度伸展不需要手术。 如果发生严重的过度拉伸，在受伤后立即用冰冷却韧带非常重要，以防止 膝盖肿胀。 这也减轻了 疼痛 发生。
作为防止肿胀的进一步措施，不应使膝盖受力，而应使其抬高。 保护膝盖直至完全愈合非常重要。 应避免触发动作。
在严重的情况下，也可以施加压力绷带，以抵消因压缩产生的肿胀。 在急性治疗中，我们所说的所谓 PECH规则：休息，冰，压迫，抬高。 在急性韧带过度拉伸的情况下，这些是最重要的措施。 如果 疼痛 严重 止痛药 如 布洛芬 or 双氯芬酸 必要时可以服用。 如有必要，膝盖绷带或胶带可以帮助您完全康复。
修复时间
过度伸展的愈合时间 十字韧带 通常不长。 有了足够的保护，只需要几天的时间， 疼痛 松了一口气。 但是，在过度劳累和不完全愈合的情况下，仍然会出现疼痛，这就是为什么建议完全保留4周的时间。 但是，韧带可能无法完全恢复其原始弹性，并且将来可能会更快地发生过度拉伸。
运动休息
您应该至少等到完全无痛并且肿胀为止。 膝关节 在您再次开始运动之前已经消退。 通常，禁止运动2-4周。 没有足够的休息， 十字韧带 无法充分再生，可能会导致进一步的后果。 症状改善后，应慢慢开始运动，尤其应谨慎进行膝盖的旋转运动。
预测
十字韧带 过伸 通常只是一个急性和暂时性疾病，病情进展良好。 在大多数情况下，它会在短时间内治愈，并且不会产生深远的影响。 但是，在极少数情况下，由于韧带已经损坏，因此如果发生其他事件，拉伸可能会更快发生。 此外，将来受伤时韧带部分或完全破裂的风险更高。
