磨牙 （磨牙症）是一个无意识的过程，主要发生在晚上的睡眠中。 通常是心理上的 应力 是牙齿咬紧的原因。 最初的症状可能是紧张的咀嚼肌肉， 牙疼 以及牙齿的咀嚼面磨损或裂纹 搪瓷。 为了防止（进一步）损害牙齿， 咬夹板 经常佩戴 磨牙。 为了放松紧张的咀嚼肌肉， 松弛 还建议进行锻炼，按摩和热处理。
磨牙的原因
实际上，我们每天只需要大约一个小时的牙齿：也就是说，当我们吃东西时。 但是许多人咬牙的频率更高。 特别是在睡觉时 磨牙 或握紧是普遍的。 妇女受到的影响要大于男子。 夜间磨牙的原因通常是心理上的 应力 在夜间处理的过程：内在的张力传递到肌肉，它们变得活跃。 通过咬紧牙齿，身体会在不知不觉中试图释放愤怒和沮丧。 此外 应力，咀嚼区域的疾病也可能是原因。 例如，这些包括太高的填充物或不合适的填充物 假牙。 同样，颞下颌关节的功能障碍也会触发牙齿磨削。
舌头压力（舌头咬紧）。
除了磨牙以外，压力还可以通过以下方式表现出来 舌 按下（舌头紧握）。 在这种情况下， 舌 被极端地压在牙齿上 上颚 或 下颌。 但是，患者尤其经常按 舌 靠在较低的前牙上这可能会改变牙齿的位置并导致牙齿松动。
睡眠时磨牙
牙齿打磨很普遍，将近90％的德国人在某个时候打过牙齿。 由于磨牙主要发生在晚上，因此只有大约10％到20％的受影响者甚至知道他们磨牙。 他们的伴侣或牙医只会让其他人意识到问题所在。 持续不断的咀嚼很快就会在牙齿上留下痕迹，因为我们的咀嚼肌肉是真正的力量。 表明牙齿磨削的初始症状包括：
- 紧张的咀嚼肌肉
- 斜磨的咀嚼面
- 搪瓷中的裂缝
- 牙龈出血
- 牙龈萎缩
- 舌头边缘有牙印
在最坏的情况下，可能会发生牙齿松动甚至牙齿脱落。 在长期， 炎症 并且还会对颚关节造成无法弥补的损害。 由于咀嚼肌的强力活动， 紧张局势 在后面和 颈部, 头痛 视觉问题也是可能的后果之一。
婴幼儿磨牙
牙齿磨削可能发生在任何年龄，甚至婴儿也已经受到影响。 但是，与他们一起打磨牙齿通常是正常的，因为他们只是了解他们的牙齿。 通常，磨削应在所有磨削后立即消失。 乳齿 在那里。 如果儿童或婴儿发生磨牙，可能会造成压力，就像成年人一样。 但是，通常，打磨的原因并不明显。 如果孩子在白天打磨牙齿，您应该向他们指出这一点，因为打磨通常是无意识的。 如果磨牙持续或牙齿受伤，则应咨询牙医。
牙齿打磨怎么办？
长时间打磨牙齿经常会被忽视，因为它在睡眠过程中无意识地发生。 只有当 牙疼 或咨询牙医，以使咀嚼肌的紧张感明显。 尽管抱怨常常随着时间的流逝而消失，但是去看牙医总是明智的。 如果等待时间过长，则可能会永久损坏牙齿。 因此，最好及时去看牙医。 他或她将首先仔细检查您的牙齿，并纠正任何填充物或牙冠过高或不合适的情况 假牙。 这可能已经减轻了不适感。 否则，戴上 咬夹板 有助于防止牙齿打磨。 塑料夹板主要在晚上使用，可防止牙齿相互摩擦，并确保肌肉均匀受力。 这样可以防止进一步伤害牙齿。但是，戴上夹板不会松动下巴紧张的肌肉。 一种 咬夹板 由您的牙医为您量身定制。 夹板的费用通常由您支付 健康 保险。
放松运动有助于防止打磨
为了减轻下颌肌肉的压力，重要的是患者在一天中要反复观察自己。 如果他们注意到下颌肌肉紧张，则应自觉放松。 通过随意地反复放松肌肉，可以逐渐摆脱磨削的习惯。 为了达到永久的状态 松弛，理疗锻炼也有帮助。 他们确保咀嚼的肌肉以及 颈部，肩膀，额头和太阳穴，再次放松。 松弛 诸如的技术 瑜伽 or 自体训练，还建议进行按摩和热处理。 如果不能通过这些减轻牙齿磨削 措施，建议去看心理治疗师。
