竞争规则
- 我们游了 50 到 200m 的距离。
- 游泳者必须在开始和每次转弯时以仰卧姿势开始。
- 尺码 在整个距离内，除了转弯外，只允许仰卧位。
- 开始后和每次转弯后，游泳者可以完全浸入水中 15 米。
- 在每一轮中，身体可能会转向 胸部 位置，但不再有手臂拉动或 腿 可以进行与转弯无关的罢工。
- 目标停止时，身体必须处于仰卧位。
误差
仰泳游泳的典型错误是：
- 在没有肘部弯曲的情况下在水下进行手臂动作会导致基台恶化，进而导致推进缓慢。
- 肘部过早弯曲。
- 手臂在水下的横向运动导致蛇形游泳。
- 双腿没有伸直，膝盖露出水面。 这导致没有推进力。
- 髋部过度弯曲会导致在水中的坐姿。 这会增加阻力并减少推进力。
