| 美国食品和营养委员会（US Food and Nutrition Board）为EPA设定了上限（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）来自饮食 补品 每天3克。 |
出血倾向增加的个体，例如从药物中流失的个体，应格外小心。 出血倾向增加的敏感人群的风险人群包括服用香豆素类抗凝剂（例如Marcumar）的人。 欧米加3 脂肪酸 可能通过增强抗凝剂的作用 维生素K-独立作用。
长链omega-3 脂肪酸 EPA和DHA通常被认为是安全的（GRAS状态，通常被认为是安全的），并且研究证据表明，每天摄入多达3 g EPA和DHA不太可能增加出血的趋势。 尚未报告有关omega-3的严重不良反应 脂肪酸 （EPA，DHA）来自饮食 补品。 最常见的不良反应仅限于鱼腥味， ching，偶尔 胃灼热。 高剂量可能会导致 恶心 和柔软的大便。
不利影响 摄入的长链omega-3脂肪含量 酸 （EPA和DHA）被认为延长了 出血时间，抑制 免疫系统以及海拔 低密度脂蛋白 胆固醇水平.
延长时间 出血时间：大剂量omega-3脂肪的潜力 酸延长出血时间的药物，尤其是EPA和DHA，现已被充分研究。 此作用可能在心脏保护作用中发挥作用（对 心血管系统）的omega-3脂肪 酸。 已发现格陵兰岛爱斯基摩人的出血时间过长，而且出血的发生率（频率）增加 脑出血，可能是因为它们在食物中摄入了非常高剂量的omega-3脂肪酸（每天约6.5 g）。 饮食。 但是，尚不知道omega-3脂肪酸是否是造成这种情况的唯一原因。 在对青少年和年轻人的研究中 高胆固醇血症 （高架 血液 胆固醇水平），几个月内摄取1.5 g的omega-3脂肪酸导致 流鼻血。 在另一项研究中， 出血时间 被测量之后 管理 的2克EPA（二十碳五烯酸），耗时12周。 压制 免疫系统：Omega-3脂肪酸具有抗炎（抗炎）作用，可用于治疗相应的疾病。 抗炎（抗炎）剂量的Omega-3脂肪酸可能会减轻 免疫系统。 体外研究表明，EPA的剂量可低至0.9 g /天，DHA的剂量可低至0.6 g /天。 在一项针对48位健康受试者的人体研究中， 鱼油 胶囊 （720 mg EPA + 280 mg DHA）在12周内导致自然杀伤细胞活性降低了48％，T的增殖（生长和繁殖）降低 淋巴细胞 高达65％。 这些作用通常被积极地解释为抗炎药，但也暗示对病原体的免疫反应减弱。 对于健康的人群，尤其是老年人，不希望抑制特异性免疫防御和非特异性免疫防御，这会带来风险。 增加 低密度脂蛋白 胆固醇水平：几乎所有有关omega-3脂肪酸的研究都发现 低密度脂蛋白 胆固醇水平（胆固醇含量低，密度 脂蛋白）。 一项研究表明，低密度脂蛋白的增加 胆固醇 每天2.4 g的DHA和EPA（增加26％）比每天超过4 g的大量DHA和EPA（增加11％）要高。 在另一项研究中，仅服用700毫克的DHA，持续3个月，导致LDL轻微增加了7％ 胆固醇.
