产品
在许多国家，omega-3 脂肪酸 营销为 毒品，食物和 膳食补充剂。 一些产品专门针对 怀孕 和哺乳期，例如Elevit Omega 3。 怀孕 不含omega-3 脂肪酸.
结构与性能
在最活跃的omega-3中 脂肪酸 ，那恭喜你， 二十二碳六烯酸 （DHA）和 二十碳五烯酸 （EPA）。 它们是必需的多不饱和脂肪 酸 不是由人体产生的，必须与食物一起摄取。 欧米茄3脂肪 酸 被发现在高浓度 鱼油。 其他可能的来源是植物油，例如 菜籽油 和亚麻子油。 它们包含α-亚麻酸（ALA），可以将其转换为EPA，也可以将其从EPA转换为DHA。 但是，这种代谢途径效率低下，因为只有百分之几被生物转化。 因此，直接DHA供应更为有利。
效果
欧米茄3脂肪 酸 （ATC C10AX06）对胎儿的正常发育特别重要 脑 以及妊娠中期的视网膜，在荷尔蒙和免疫系统等方面起着重要作用。 DHA是相应器官细胞膜的重要组成部分。 充足的摄入量也被认为可以提供各种 健康 对母亲和孩子的好处，例如早产率降低。
使用说明
之前和期间充足的omega-3脂肪酸供应 怀孕 以及母乳喂养。
剂量
建议孕妇每天至少摄入200毫克DHA。 每周食用1-2次脂肪鱼，相当于约280-300 g鱼，即可达到所需的食用量。 但是，某些鱼类可能含有有害物质，例如神经毒素甲基汞，多氯联苯（PCB），二恶英和合成的 雌激素。 特别建议不要食用食物链底部较大的掠食性鱼类，例如鲨鱼，箭鱼，鲭鱼和瓦鱼。 联邦公共办公室 健康管理 建议食用鳟鱼罐头，红鱼，白鱼，沙丁鱼，大比目鱼或金枪鱼。 矛盾的事实导致许多孕妇的不确定性，并不是每个女人都喜欢鱼。 因此，纯净的omega-3脂肪酸 鱼油 还提供质量可控的 膳食补充剂，例如以 胶囊。 他们应该在饭前或饭后立即服用以增加 吸收 并避免 不利影响。 在科学文献中可以找到有关补充的不同意见。 虽然有些作者明确主张这样做，但另一些作者指出数据不足。
禁忌
Omega-3脂肪酸是超敏反应和脂肪消化障碍的禁忌症。 小肠。 请参阅药品标签以获取完整的预防措施。
交互作用
与抗凝剂合用可延长出血时间。 欧米茄3脂肪酸可降低升高的脂肪酸 血液 压力随着时间的流逝，需要减少 剂量 的同时服用降压药。
不利影响
可能 不利影响 服用 鱼油 胶囊 包括，鱼 味道, 恶心及 呕吐。 因此，建议服用 毒品 与食物和液体。
