某些位置的下背部疼痛
下面介绍下腰的原因和症状 疼痛 发生在某些位置。 久坐不动的人经常会经历 腰背痛。 一个典型的例子是办公室工作人员。
通常，长时间坐着会导致缺乏运动和缺乏 加强背部肌肉。 背部和背部的张力和缩短 腿 肌肉增加 疼痛 并导致不良姿势。 面包 在神经延伸中，例如在 腰椎坐骨神经痛 或椎间盘突出症，也可以在坐着时加强。
很多人 腰背痛 发现躺在平坦的背上不愉快。 有几个原因。 最低 背部疼痛 是由于姿势不良，肌肉紧张或关节磨损所致。
疼痛的发展通常涉及多种因素。 躺下时肌肉松弛或紧张无法缓解，但通常会导致形成凹陷的背部。 这可能会导致早晨起床后出现痛苦的状况，通常随着运动而改善。
超过一半的孕妇患有 背部疼痛 在他们的 怀孕。 通常是背部下部疼痛。 期间体重增加 怀孕，缺乏运动以及下背部和骨盆重要韧带的自然松弛会导致疼痛。
但是，疼痛通常在手术开始前就出现了。 怀孕。 在怀孕后期， 收缩 和增加 伸展 骨盆会导致下背部疼痛。 同样在怀孕期间，进行轻度体操或 瑜伽 锻炼，按摩和热敷是预防低血压的最有效措施 背部疼痛.
如果疼痛来自骨盆，请加强 骨盆底 肌肉可以专门帮助缓解疼痛。 请咨询您的妇科医生和专业的理疗师以获取建议。 指导性的培训措施通常易于实施，并且非常有帮助。 轻运动，例如步行或 游泳的 背部也非常友好，有助于在怀孕期间保持健康。
