智力活动
另一种预防方法 痴呆 是挑战和锻炼你的 脑 经常。 老人要花很多时间
营养学
营养在许多疾病中起着核心作用，因此应始终予以考虑。 健康特别平衡 饮食 可以减少患病的风险。 摄入量 维生素尤其是C和E对身体非常重要。
研究表明，鱼类将发育的风险降到最低 痴呆。 据信，其积极作用是由于其所含的omega-3脂肪酸。 此外，多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之间的比例至关重要，并具有预防作用。
高血压
永久升高 血液 压力不仅破坏了 船舶 从长远来看，还会导致 循环系统疾病 在阿尔茨海默氏病患者中。 这些反过来促进了 痴呆。 因此，它们是很强的危险因素，可以通过早期发现 高血压 （高血压）。 高血压绝对应该得到治疗和治疗，因为它不仅是痴呆的危险因素，而且在许多其他疾病中也起着作用。
睡眠的作用
宁静健康的睡眠节奏不仅对我们的情绪非常重要，而且对身体的再生也很重要。 身心休息会更好。 经常出现以入睡，入睡，甚至入睡等问题为形式的睡眠障碍 睡眠剥夺 对身体可能非常压力，尤其是对于 脑， 长期来说。
因此，还应研究睡眠障碍。 通常可以找到原因，可以是身体上的也可以是心理上的。 由于以下原因导致的睡眠呼吸暂停等问题 超重 可以被治疗。
例如，减轻体重非常有帮助。 心理压力，例如专业压力或私人压力，通常会导致入睡问题，因为人们经常发现很难思考。 这里， 心理治疗 可以有效并且可以更好地处理压力。 然后应寻求治疗。
