扭伤疗法
首先采取的措施应基于“PECH规则”。 “ P”代表暂停，表示 膝关节 必须立即保护，不应施加进一步的压力。 接下来，冷却 膝关节 很重要–根据 PECH规则 “ E”代表冰。
寒冷导致 船舶 收缩，即收缩，以减少流动或 血液 逃逸到周围组织中，从而限制肿胀、瘀伤和炎症。 可以使用冷却垫，冷敷或冰喷雾来实现冷却。 重要的是皮肤不要直接与冰接触，否则会发生局部冻伤。
PECH规则 紧随其后的是“ C”，代表压缩。 这意味着应使用具有压缩作用的弹性绷带。 这种绷带追求与冰一样的目标，即血管收缩。同时冷却和压缩特别有效。
最终，受影响的人 膝关节 必须升高–“ H”代表升高的位置。 膝关节应高于 心. 为此目的，可以将垫子放在 膝盖凹陷 处于卧姿，或在紧急情况下，请第二个人握住 腿 向上。
这也是减少膝关节肿胀的一种尝试。 可以应用 PECH 规则，直到患者没有症状。 在进一步的治疗过程中，保护受影响的膝关节非常重要。
但是，这并不意味着没有压力是可能的。 每天对膝关节施加适度的压力是可以的，但无论如何都应避免运动。 一旦机会出现，抬高膝关节对于愈合过程是有益的。
稳定关节的绷带也可以支持愈合过程。 除PECH规则外，还可使用可减轻炎症和减轻肿胀的药膏。 取决于强度 疼痛，患者也可以服用 止痛药.
简单的扭伤不需要手术干预。 只有在严重扭伤的情况下，会导致不成比例的长时间主诉并伴有不稳定和功能丧失，才应讨论手术治疗。 古老的家庭疗法也可以帮助治疗扭伤。
这些旨在抵消肿胀， 疼痛 膝盖扭伤。 正如 PECH 规则中所建议的那样，冷却扭伤非常重要。 一个简单的家庭疗法特别适合于此：夸克压缩。
在亚麻布的帮助下，凝乳可以包裹在膝盖上，从而迅速提供令人愉悦的凉爽。 ”。 洋葱和盐的粥，再加上冰，也会引起类似的效果。
特别流行的家庭疗法还有各种油，您可以用它们浸泡亚麻布，然后将其包裹在膝盖上。 加工成油或软膏的典型物质是 薰衣草, 黄春菊, 紫草 根，百里香， 山金车 花卉， 圣约翰的麦芽汁 和救世主的斯皮茨。 它们大多数具有抗炎，抗充血和消炎作用。 疼痛- 缓解效果。
应用粘土或 愈合的地球 也可以帮助对抗扭伤的肿胀。 受影响的人还报告说，膝盖包裹物充满了 香菜 殴打蛋白可以缓解扭伤的症状。 各种成分通常可以在药房免费获得，因此任何人都可以自己制作油。
除了 PECH 规则之外，出于良心，可以使用家庭疗法。 但是，如果症状没有消失，请务必咨询医生。 同种疗法 作为一种替代治疗方法，也适用于治疗扭伤。
各种药物已被证明可有效治疗扭伤，因此需求量不断增加。 可能最知名的补救方法是“山金车“。 山金车 抵消扭伤的典型症状，例如疼痛，肿胀和淤青。
顺势疗法的另一种疗法是“ Bryonia”。 用于治疗由于软组织受到任何伤害而引起的疼痛。 草药提取物“ Ruta”也可用于扭伤。
最后一个值得一提的顺势疗法药物是“毒鼠李“，这也可以缓解扭伤的症状。 除了目前提到的药物之外，还有更多。 如果您有兴趣或需要治疗，受影响的人应该向顺势疗法医生寻求建议。
每种药物的剂型各不相同：软膏，tin剂或小球剂是可以想到的，可以根据喜好进行开药。 绷带是一种用于稳定膝关节的弹性绷带。 对于扭伤，绷带可用于预防和治疗。
因此，许多运动员经常穿着 膝盖绷带 作为预防措施，因为它还可以使关节稳定。 但是，也可以将绷带作为治疗措施。 贴身绷带具有压缩和稳定功能，从而促进扭伤后的愈合过程。 根据绷带的应用方式，它可以产生组织按摩效果，从而防止紧张或硬化。如果扭伤更严重，也可能需要在恢复期后佩戴支撑物。 在这种情况下，膝关节的稳定非常重要，因为只有三个月后才能保证其全部功能和承重能力。
