我应该让我的孩子在学校放假时吃些什么（面包盒）？
父母经常把孩子的午餐盒装在学校里，问自己到底是什么。 应避免孩子带满的午餐盒回家或将面包扔进垃圾桶。 为了防止这种情况，在将碎面包放在一起时，应始终确保孩子喜欢食物，这并不意味着只给他们糖果。
此外，孩子们还用眼睛吃饭，这意味着坐在他们旁边的人的罐头食品看起来更开胃，因此他们自己的食物没有被食用。 因此，父母应准备一份早餐，孩子不仅喜欢吃，而且健康又饱腹。 理想的早餐包括面包或面包卷几部分，最好是全麦谷物，因此含有更多的矿物质和脂肪。 维生素 比白面粉更长的时间使饱满。
为使面包中的糖分摄入尽可能少，建议在面包上铺上丰满的馅料，例如奶酪。 此外，还应给孩子一些水果，例如香蕉或苹果，或蔬菜，例如胡萝卜或黄瓜。 如果您担心孩子的健康，则应避免包装糖果，例如果冻婴儿或蛋糕 饮食.
均衡健康的早餐还应摄入足够的水分，而水是个好主意。 如果孩子喜欢与 味道，父母可以给他们冷的，不加糖的水果茶。 不建议使用软饮料，因为它们的糖含量很高。 在这一点上，关于健康的知识 饮食 很重要为此，我们推荐我们的文章：
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