慢性失眠的后果
长期缺乏睡眠的后果是多种多样的，有时甚至没有危险。 如果您经常睡得太少，尤其是专心致志。 这可能会对学校或职业生活产生不利影响。
持续的疲劳还会导致烦躁和性能下降。 压力水平上升，压力情况处理得不好。 如果您已经患有 精神疾病, 失眠 通常也会对其产生负面影响。
如果一个人睡眠不足，那么整个身体就无法充分再生。 荷尔蒙 平衡 通常会在很大程度上受到干扰。 这会加剧 精神疾病 或削弱 免疫系统.
另外，罹患心血管疾病的风险也大大增加，因为我们的循环系统由于以下原因无法充分恢复： 失眠。 再者，老化过程是由 失眠 也继续进步。
