失眠

同义词 Lunatism、noctambulism、睡眠障碍、失眠、月亮成瘾、入睡困难、睡眠障碍、早醒、过度睡眠（睡眠过度）、睡眠-觉醒节律障碍、失眠（失眠）、梦游（月亮成瘾、梦游症）、噩梦定义失眠的定义是入睡困难、夜间频繁醒来或早上很早醒来以及相关的…… 失眠

失眠的原因 导致失眠的原因有很多： 精神原因：通常，精神疾病或焦虑会导致失眠。 这方面最重要的原因是： 工作、学校、学习等方面的压力。 担心焦虑、抑郁、创伤后应激障碍 工作、学校、学习等方面的压力。 担心焦虑、抑郁、创伤后压力…… 失眠的原因失眠

失眠疗法 对个体睡眠障碍的治疗总是属于除此之外还有一定的睡眠意味着失眠的症状是可以治疗的。 良好的睡眠卫生 认知行为训练 避免触发因素和继发性睡眠障碍 应治疗病因 有一些提示和技巧…… 失眠疗法| 失眠

慢性失眠的后果 长期睡眠不足的后果多种多样，有时并非没有危险。 如果你经常睡得太少，注意力尤其会受到很大影响。 这会对学校或职业生活产生不利影响。 持续的疲劳还会导致烦躁和性能下降。 压力水平上升，并且…… 慢性失眠的后果失眠