人人一生都要面对命运的悲剧。 但是，如果这种经历对受影响的人来说太过剧烈，以至于无法再通过身体自身的机制来应对，那么 应力 反应发生。
什么是急性应激反应？
经历过的创伤会把人的心理推向极限，使其不堪重负。 然后发生了危机情况–紧急情况 应力 反应。 急性 应力 反应首先是人类心理对生活中压力经历的正常反应。 因此，这不是疾病。 而是，这是一种特殊的情绪压力的表达，受影响的人无法找到适当的应对策略。 身体自身的应对机制失败，因为压力过大。 结果，出现了各种症状，这些症状在心理和身体上均表现出来。
原因
特别是当一个人亲身经历或目睹过暴力时，可以观察到急性应激反应。 无论战争经历如何，身体或心理暴力的经历都起着作用。 所有这些经历的创伤都可以将人类的心理推向极限，过度劳累。 然后发生危机情况–急性应激反应。 除了亲人的死亡以外，发生严重事故的经历也可能导致这种反应。 当然，对困难事件的反应还取决于个人的心理。 因此，即使从外部感觉不到如此严重的经历，也可能发生急性应激反应。
症状，投诉和体征
在紧张事件发生期间和之后，受影响的人会麻木。 她有种不自在的感觉，感觉自己好像是通过过滤器。 这种现象称为去人格化。 这伴随着受影响的人行为异常，执行看似毫无意义的动作。 此阶段的精神障碍包括知觉障碍，迷失方向和意识狭窄。 该人处于以下状态 休克。 另外，有严重 情绪波动。 如果此人一时充满悲伤，那么他或她可能会在愤怒中猛烈抨击，并在不久后陷入冷漠。 心理紧张也会影响身体。 出汗，心跳加快，以及 恶心 可能伴有急性应激反应。 此外，剧烈的噩梦和反复的经历可能会折磨着这个人。 这种危机情况的另一个特征是睡眠障碍，感觉能力下降和易怒。
诊断和过程
在急性期，即在压力事件发生期间和之后不久的时间里，受影响的人就像是一个变化的人。 他的性格发生变化，行为举止异常，偏离了正常行为。 其他人也很难与他亲近，这也是因为他的情绪非常明显 情绪波动。 对不良事件的急性反应可能持续数小时至数天，在极端情况下甚至可能持续数周。 在急性期，会出现其他症状，就像在随后的处理阶段一样。 在处理阶段，坏事件的记忆一次又一次地返回。 睡眠可能会受到干扰，恶梦频繁发生。 白天和晚上都会处理发生的事情。 在此期间，受影响的人比正常人更易怒和易动。 在加工阶段，症状强度减轻，迟早完全消失。 但是，如果典型症状持续超过四个星期并严重影响人的日常生活，则急性应激反应已转变为创伤后应激障碍。 绝对应该对它进行心理治疗，因为与压力反应不同，它代表疾病。
Complications
急性应激反应甚至可能超出急性期也会产生心理后果。 随着它的发展，它可能会发展成 创伤后应激障碍 或适应障碍。但是，由于精神障碍，也可以想到其他精神障碍 休克：严重的压力可能会触发已经存在易患病的疾病。 这种严重的生活事件也可能触发先前的精神疾病或思维和行为的破坏性模式的复发。 此外，一些患有精神疾病的人 休克 暂时对他人或自己构成威胁。 在某些情况下，会发生有目的的自我伤害行为，例如切割， 燃烧, 头发 拉动或钝性跳动。 自杀也可能发生。 侵略是急性应激反应的另一种可能的并发症。 该人可能会暂时显得完全疏远并且过时。 如果对急性应激障碍的治疗不当，也可能导致并发症。 过早地应对创伤事件可能会带来创伤性的影响：它不是在创伤中进行工作，而是在精神上得到了重生和巩固。 对攻击性或自残行为的暴力和不敏感反应也会给受影响的人带来额外的负担，甚至使他们自己遭受创伤。 因此，必须采取谨慎的态度。
什么时候应该去看医生？
如果患者对自己或他人构成直接危险，则需要专业帮助。 持续或严重的自杀念头，自我伤害或对他人的身体暴力就是这种情况的例子。 可以通过初级保健医师进行初步联系。 那些已经在接受治疗的人 心理医生 或出于其他原因而选择的心理治疗师也可以直接与他们联系。 在德国，无需转介即可预约 心理医生 或心理治疗师。 许多危机局势到来了 头 在傍晚或晚上。 因此，大多数较大的城市提供危机干预服务，如果您遇到心理问题，可以与他们联系 健康 紧急情况。 特别是在发生强烈的紧急自杀念头的情况下，如果当地没有专门的急诊诊所，夜间也可以入院，那么受影响的人也可以去医院的急诊室。 急性应激反应并非总是需要去看医生或心理治疗师。 例如，如果严重的压力持续不到两周并且没有其他紧急原因（例如自杀），通常就不需要看医生。 电话咨询服务提供了低阈值咨询服务，该服务在德国全天候免费提供，全国电话号码为0800 111 0 111。
治疗与疗法
在急性应激反应的情况下，最初无需寻求帮助。 受影响的人出现强烈的症状首先是完全正常的。 但是，这些在处理阶段几周后应该会自行消失。 但是，如果这没有发生，或者该人处于这种荒凉状态，则应寻求专业帮助。 此处指示由经验丰富的治疗师进行的心理治疗。 在过程中可以分为三个阶段 治疗：稳定阶段，事件对抗和整合阶段。 在第一部分中，尝试使患病的人在情绪上平静下来，并帮助他获得新的视野。 目的是使他摆脱绝望的状态。 创伤对抗是指受影响的人逐渐了解发生了什么事。 通过叙述事件，他可以处理创伤的所有细节。 在第三部分，即融合阶段，帮助受影响的人恢复正常生活。 亲戚也可以包括在 治疗。 如果受影响的人在应对日常生活中遇到重大问题，请使用 抗抑郁药 镇静剂被证明是有效的。 在经历创伤的情况下，该人可以得到两个帮助 措施。 首先，从心理上 急救，即使在活动现场，也可以由有能力的联络人支持该人。 另一个是心理延迟 早期干涉旨在缓解症状并预防创伤后应激障碍。
展望与预后
并非总是可能对急性压力状况做出适当反应。 创伤经历常常使自己后来因急性应激障碍或创伤后应激综合症而感到。 在这种情况下，只有在受影响的人自信地求助于专家的情况下，预后才是好的。 如果他因自己的问题而逐渐退出，那么紧张的情况可能会变成危险的情况。 它可以 铅 至 抑郁. 和自杀。 严重的压力情况也可能会令人震惊。 未被注意到，它可以 铅 精疲力尽或精神崩溃。 因此，立即对急性压力做出反应就显得尤为重要。 通过谈论它并寻求帮助，通常可以解决这种情况。 如果压力情况持续几天，则前景会更糟。 急性情况已变成一种疾病。 需要治疗的程度各不相同。 压力障碍的症状通常可以通过说话缓解。 如果受影响的人不想为此负担负担，那么心理日间诊所是正确的地方。 心理治疗的漫长等待时间常常使情况恶化。 初级保健医师最有能力决定何时需要医疗干预以及何时可能需要足够的药物治疗。
预防
因为急性应激反应不是疾病，而是心理对创伤经历的反应，所以没有预防措施 措施 可以提前服用。
善后
在大多数情况下，仅在发生严重经验并且可以预见受影响的人无法处理所有情况的情况下，才进行后期护理。 在这种情况下，创伤后应激障碍有发展的危险。 投诉然后一次又一次地发生。 实际上 治疗 是心理学家或心理治疗师的责任。 他们有时开一些辅助药物来支持自我修复能力。 治疗的目的是预防并发症。 以明显的形式，急性应激障碍可以 铅 自杀。 在这种情况下，必须住院。 通常，封闭环境会影响恢复成功的速度。 善后护理不仅旨在使日常生活更轻松并排除并发症。 而是，这也与防止复发有关。 根据疾病的严重程度，主治全科医生预约进行重新评估。 但是，这是最终恢复后的例外。 相反，患者被治愈出院。 如果由于其他事件导致发生急性应激障碍，则他或她必须重新开始治疗。 受影响的人无法防止复发。 人体的应对机制随时可能失效。
这是你自己可以做的
急性应激反应代表暂时的 精神疾病 可能会导致社交，工作和家庭生活受到限制。 根据急性应激反应的严重程度，该人可能无法工作。 例如，在这种情况下，可以通过家庭医生请病假。 并非独自一人居住的受影响人可以告知室友或家人有关急性应激反应的信息。 这样，他们可以例如寻求支持或考虑。 如果可能，受影响的人应清楚地传达家人和朋友是否以及如何帮助他们。 急性应激反应的日常生活通常以高压力为特征。 资源可以帮助减轻这种压力。 这些包括社会资源（例如家人，朋友等）以及实际的干扰，锻炼和对整体人有益的事物。 尽管急性应激反应是暂时的 流程条件，它可以作为创伤后应激障碍持续存在或促进其他精神疾病。 因此，密切监视急性应激反应并及时寻求专业帮助是明智的。 只有少数受影响的人可以立即在私人执业中找到心理治疗师的位置，因此，在出现严重症状或自杀倾向的情况下，也可以考虑住院治疗或首先咨询初级保健医生是合理的。
