的头几周和几个月 怀孕 通常给女人带来最大的压力。 特别是在第一个 怀孕，女性体内的剧烈变化通常非常强烈，以至于女性很难承受。 这就是为什么在最初的几个月应该提供一些建议的原因。
怀孕迹象
在此期间，不得以任何方式改变身体的运动 怀孕。 习惯于剧烈运动的女性可以在怀孕初期安静地继续进行运动。 通常，每月无出血是女性开始怀孕的第一个迹象。 但是，有时甚至在没有月经期的前几天，物理变化就变得明显。 典型的怀孕早期迹象通常包括 恶心，昏迷（昏倒）和 呕吐 发生在早晨。 即使有这种烦恼，女人也可以缓解她的不适 流程条件 通过简单的方法。 呕吐 怀孕初期是生理性的，即是自然的，不需要药物治疗。 强烈的气味常常加剧呕吐的趋势。 厨房油烟 气味 烤肉以及香烟的气味常常使孕妇非常反感，从而产生呕吐的冲动。
在怀孕期间改变生活方式
在这方面，可以纠正家务劳动中的微小变化。 尽管不幸的是，准备食物仍然经常是妇女活动的一部分，但在许多情况下，双方都能找到适应新情况的方法，而男子则努力减轻妻子的不适。 对于孕妇自己 冷 在此期间，建议使用气味很少的食物（布丁，冷粗面粉粥，蔬菜和土豆沙拉等）。 孕妇还应避免在头几个月一次吃大量食物，但要多吃少量饭菜。 即使对于大多数有一点好感的职业女性，也可以做到这一点。 如果孕妇可以在主餐后休息一段时间，就可以减少呕吐的趋势。 尽管不是很频繁，但在怀孕的头几个月出现的晕厥是由胎儿发出的神经刺激引起的。 子宫 并通过改变 血液 循环。 唯一的补救方法是身体休息。 用药物治疗这些疾病几乎无济于事。 对于孕妇来说，坐下或躺下已经很重要，这很重要。 特别是在工业和交通行业的职业女性的情况下，这种晕倒的咒语很容易 铅 发生事故，因此绝不能被认为是毫无意义的。 因此，医师有权暂时将有关孕妇的病假记下来。 休息一会儿，意识消失的趋势通常会在几天内有所改善。
怀孕期间的卫生和个人护理
为避免危险，孕妇必须特别注意自己的个人卫生。 最重要的原则是：严格的清洁度。 孕妇应尽可能每周至少洗一次澡，每天洗一次澡。 每天清洁身体时，应特别注意乳房和乳头的护理。 在最初的几个月中，许多女性的乳房开始分泌少量的 牛奶，它是一种略带粘性的乳白色液体，很快变干并在乳头上形成硬皮。 结果，乳头变得容易酸痛，其排泄管被堵塞，并且乳头的性能下降。 乳头 可能会遭受这种痛苦，甚至在产后引起并发症。 建议白天穿由较粗的织物制成的内衣，该内衣具有吸收性，可立即吸收从乳房流出的水滴。 擦 乳头 和乳房与自然 皮肤 建议使用不含香料的精油来保持皮肤弹性，同时保持皮肤弹性。 由于增加 血液 循环 和腹部器官的生长，通常在怀孕的头几个月阴道的正常水分就已经增加，并且出现了乳白色的分泌物。另一方面，由于这些是生理变化，因此几乎不可能进行药物治疗，但是只能建议经常用清水清洗以消除排出物。 运行 温暖 水。 不建议冲洗阴道，这甚至可能很危险。 有时建议在阴道中使用插入物（棉塞），仅能防止弄脏内衣，但当然不能消除因怀孕而引起的分泌物。 在怀孕期间，不得以任何方式改变身体运动。 习惯于剧烈运动的女性可以在怀孕初期安静地继续运动。 甚至建议所有孕妇进行大量运动，特别是在新鲜空气中进行。 应避免强烈振动，尤其是骑摩托车时，因为存在以下危险： 流产。 在温暖的季节，建议孕妇游泳并留在阳光充足的空气浴中。
怀孕期间的营养和性爱
为了营养，在怀孕的前半段不需要特殊的规定。 在此期间，该女人可以吃任何她想吃的东西。 由于有一种趋势 便秘 在最初的几个月里， 饮食 富含水果和蔬菜的食物被证明是合适的。 另一方面，孕妇不应喝太多液体。 即使起初摄入液体并不意味着有任何危险，但在怀孕后半段以后习惯于大量饮酒可能会非常痛苦。 孕妇每天消耗约1升的纯液体就足够了。 许多孕妇问医生，性交后是否有危险 概念 已经发生了。 在怀孕的头几个月可能没有明显的性交危险。 但是，在特殊情况下（ 子宫，倾向于 流产）性接触可能会引起骚扰，因此在任何情况下都必须禁止性接触。 毋庸置疑，建议每个孕妇在怀孕的头几周或几个月内都要去看妇科医生，以进行妊娠咨询和检查。 然后，该医生或医师将能够及时发现并抵抗已在制造中的疾病和并发症。
