弯曲时向后拉
在生理上，弯曲时整个脊柱会向前弯曲。 在每个弯曲过程中，椎体在前部以曲率相互挤压，而在后部趋于发散。 从长远来看，这会导致 椎间盘.
如果这种弯曲通过附加的重量来补充，例如在向下弯曲的同时举起物体，则椎间盘上的压力也会增加。 如果这些随着时间的推移而承受过大的压力，那么以后退的形式显而易见 疼痛。 有了这样 疼痛，对预防背部疼痛特别有帮助。
您应该避免向后弯曲很多，也不要在弯曲后背时抬起物体。 建议始终从膝盖抬起负载。 如果 椎间盘 负载太重，这可能非常危险。
从长远来看，这是所谓的“椎间盘脱出”，这可能是椎间盘突出的初期。滑脱的椎间盘并不罕见，即使在年轻人中，除了严重的 疼痛 可能非常危险。 必须立即由整形外科医生进行治疗。 如果您怀疑椎间盘突出是导致退缩的原因，我们建议：椎间盘突出的症状
治疗
什么时候 向后拉，在治疗方法中必须考虑几个因素。 一方面，一方面必须与引起疼痛的原因作斗争，另一方面，重点应该放在快速缓解疼痛上，以使身体不会采用已经习惯的非生理缓解姿势。 由于问题通常是肌肉性的，因此会产生运动性的背部肌肉积聚，通过加热缓解疼痛，有针对性的理疗， 针刺放松 按摩 或止痛药会有所帮助。
如果存在椎间盘突出，医生应始终批准并开始治疗。 对于椎间盘突出症，在许多情况下保守治疗就足够了。 在这里，人们主要尝试减轻疼痛并保持通过特定理疗的能力。
尽管许多情况下并不需要，但德国的许多医生仍在使用滑盘。 在手术过程中，去除了渗漏并引起疼痛的组织，并且在必要时，通过将相邻的椎体拧在一起而使其变硬，而失去了活动性。 孕妇受拉 背部疼痛 可以推荐轻度运动以增强肌肉。 如果受影响的妇女自觉采取笔直的姿势，已经很有帮助。
