原因
人与人之间时差的症状在性质和严重程度上可能因人而异。 另外，出发点和到达点之间的时间差也起着决定性的作用。 明显的疲劳甚至在几天后也能在一定程度上减轻疲劳，这是最明显的疲劳症状之一。 时差.
通常，受影响的人报告有明显的疲劳感，这种疲劳可以持续到着陆后五天。 即使白天短时间的睡眠通常也无法消除 疲倦 典型的 时差。 此外，这种疲劳常与严重的睡眠障碍相矛盾。
这意味着受影响的人尽管持续疲劳仍无法在晚上入睡。 此外， 时差 在晚上，经常会导致受影响人员的计划外唤醒。 造成这种现象的原因是，该生物在夜间仍可以适应日光。
只有经过几个晚上，才有可能再次彻夜难眠。 从那时起，时差相关的疲劳通常会明显降低。 时差的另一个常见症状是明显的头晕。
通常，这种症状通常在着陆后几天完全消失。 由于时间变化也会影响胃肠道， 食欲不振, 便秘 or 腹泻。 也会发生。 有时受影响的人也遭受明显伤害 情绪波动。 尚不清楚典型的抑郁情绪是由时间变化直接导致还是由其他时差症状引起。
时差的持续时间
时差持续多长时间因人而异。 一方面，它似乎取决于年龄。 与年轻人相比，老年人通常更难适应时间变化。
此外，飞行方向起决定性作用。 与其他方式相比，身体通常可以更好地补偿向西行驶和明显延长一天的行程。 这可能是由于自然的人类生物节律比24小时更长的事实。
据说身体每个时区大约需要一天来调整。 因此，与只有两个小时时间差的短飞行相比，更多的飞行会导致时差的延长。 各个器官系统也可能需要花费不同的时间来适应。 因此，可能是饮食习惯已经习惯了新的时间，但是睡眠障碍仍然存在了几天。
