在开始 绝经, 西方国家 50% 到 80% 的女性会出现自然伴随的症状，例如 潮热，盗汗，睡眠障碍， 头晕、烦躁、焦虑、烦躁、沮丧和缺乏动力。 百分之二十五的病例需要治疗。 黄豆 异黄酮 已被证明是一种温和的草药，同时也是缓解症状的有效治疗替代品。
亚洲饮食
期间明显缺乏症状 绝经 东亚和东南亚的女性，以及她们对 骨质疏松 和 动脉硬化, 显着相关 我-根据观察，丰富的饮食。 大豆含有 异黄酮，也称为植物 激素 or 植物雌激素，具有类似激素的作用。
平均而言，在日本和 中国, 约 40-50 毫克 异黄酮 每天消耗 我 食物。 另一方面，在欧洲，每天只有大约 5 毫克的异黄酮与食物一起食用。
绝经
绝经 不是疾病，而是一种自然的生理过程。 在更年期期间，雌激素的产生尤其会减少，并且女性的身体会进行调整。
一开始，西方国家 50% 到 80% 的女性会出现自然伴随的症状，例如 潮热，盗汗， 睡眠障碍, 头晕、烦躁、焦虑、烦躁、沮丧和缺乏动力。 25% 的病例需要治疗。 从医学的角度来看，这里的目的是减轻严重的 更年期症状 在...的帮助下 激素替代疗法 并且，特别是为了防止后期影响，例如 骨质疏松 和心血管疾病。
另一种选择
大豆异黄酮已被证明是一种温和、草本但有效的替代品 治疗 用于缓解症状。 临床研究表明，大豆异黄酮可减少 潮热 和出汗，对心血管功能和骨代谢有积极作用，有助于降低患心血管疾病的风险。 乳腺癌. 大豆异黄酮能够温和地补偿雌激素不足。
此外，它们能够抵消由于极端雌激素波动而在更年期开始时经常出现的荷尔蒙峰值。 因此，经常摄入大豆异黄酮可以支持荷尔蒙 治疗 以一种有意义的方式，也可能非常重要，特别是对于预防。
如何满足要求？
要满足每天 50 毫克异黄酮的需求，每天消耗约 200 克豆腐或 ½ 升大豆 牛奶 将需要。 然而，由于我们的饮食习惯，增加大豆消费在实践中可能难以实施。 在这里，饮食 补品 大豆异黄酮含量标准化，可定期、方便地满足日常重要物质需求。
