晚上肩膀酸痛
夜间肩膀 疼痛 是一种可能由各种肩部疾病引起的现象，并且是基于解剖机制。 白天， 头 的 肱骨 和 肩峰 通过手臂的重量将其拉开，从而减轻周围的软组织。 夜间，三角肌的强壮肌肉在白天几乎不断地与手臂的重量作斗争，从而拉动 头 of 肱骨 对 肩峰 通过其固有的张力。
导致的关节间隙变窄和软组织受压导致夜间肩膀 疼痛。 在这方面，肩膀的举止与另一只大肩膀的举止完全相反 关节，其中 疼痛 由于缓解，通常在晚上减少。 一种比较麻烦和不舒服的战斗方式 肩部疼痛 是要申请 伸展 。
这涉及放置 腕 将脚放在肩带上疼痛的肩部一侧，并用柔软的绑带将其连接起来。 这样，晚上就可以模仿手臂重量在肩膀上的拉力。或者，除此之外，还可以进行锻炼，以拉伸三角肌并因此在短时间内扩大关节空间。以防万一，并在一定时期内作为预防措施。 一个简单但有效的示例是以下锻炼：患者坐在椅子上，将手放在臀部下面。
背部伸直，目光指向前方，他将上半身朝与疼痛的肩膀相对的一侧倾斜，从而扩大了关节间隙。 此运动既适合夜间短期缓解疼痛，又适合于白天定期锻炼肩膀。 如果只能通过上述任何一种方式在短时间内缓解疼痛，并在数周内复发甚至加剧，则建议立即就医。
经常如此夜行 肩部疼痛 可能是骨关节炎的早期征兆，其特征是已经发生的损害几乎是不可逆的。 实际上，其他可能的原因是不是由明显伤害引起的所有其他肩膀疾病，例如肩膀脱臼或撕裂 二头肌肌腱。 这些包括紧张，肌肉不足或所谓的瓶颈综合症。 在后一种情况下，解剖结构例如 神经 和 船舶 由于上述机制，它们在某些狭窄点被压迫，这引起的疼痛最初主要在夜间发生。
