桑拿浴是心灵的香脂，可预防感冒。 每个人都知道如何放松 大汗淋漓 例如，可以在办公室忙碌了一天之后，或者通常在压力很大的情况下。 那么，为什么在夏天没有它呢？ 许多人认为，桑拿浴仅在冬天提供帮助，而无论如何，夏天人们都出汗很多。 这是一个普遍的误解，因为对于“用自己的汁液烧烤”有三个无与伦比的论点。
针对夏季流感的专利救济
在干燥桑拿环境中出汗可减轻汗水负担 循环 比夏天湿热。 而且不穿衣服流汗只会更健康。 这是因为汗水可以在裸露的地方自由蒸发和冷却 皮肤，尽管无论它多么薄，都无法在衣服下最佳地去除。
出汗也是前往较热地区度假的理想准备。 身体通过定期的桑拿浴增加汗液的产生，而出汗最终是抵御过多热量的最佳方法。
另外，如果你想加强你的 免疫系统 从长远来看，您还应该定期洗桑拿浴，并且不要在夏季长时间中断桑拿浴。 毕竟，我们可以抓住一个 冷 即使在温暖的季节，桑拿也是预防夏季的好方法 流感.
如果您是在带僻静花园的桑拿浴室中游玩的人，那么夏天在桑拿浴中的沐浴就特别吸引人。
即使是心脏病患者也不禁止
还有其他一些有利于定期去桑拿浴的因素：热量和 冷 刺激帮助 皮肤 细胞：在桑拿浴室出汗几乎可以从内部清洁身体，并增加废物的清除率。 这也是一种有效的心血管锻炼方法。 最新研究表明，桑拿浴甚至对 心脏功能不全，即效率的下降 心。 但是，当然，在这里，与基本上允许去桑拿浴的所有疾病一样，有必要事先咨询医生。
孕妇“是” –婴儿“不是”。
习惯了桑拿的孕妇，儿童和老人可以放心使用桑拿。 但是，对于儿童，应注意不要将其长时间暴露在高温下。 由于他们的大 皮肤 表面（与它们的身体大小相比），它们可以非常快地吸收热量。 降温也是如此：您的孩子不应该降温太多。 对于婴儿，桑拿浴应始终禁忌。 高温不利于它们 循环。 他们在高温下会呼吸困难。
最后一个提示：您不应该在两次桑拿浴之间喝酒，因为这实际上会打扰出汗。 身体从排泄转换为 吸收。 如果您不这样做，则充分发挥桑拿作用的效果也最好。 尼古丁, 酒精, 咖啡 和桑拿后喝茶。 这也适用于体育运动：在桑拿浴后立即从事体育锻炼的任何人，例如 游泳的损害 松弛 获得。
