感冒时做运动
建议对感冒进行多少运动和努力显然取决于疾病的严重程度，尤其取决于患者的主观感觉。 如果您患有无害的无症状感冒，例如 咳嗽 或喉咙痛而又不感到不适，继续进行适度运动当然对身体无害。 骑自行车或越野行走等户外运动尤其适合此，因为它们不会挑战身体。
透气，足够保暖的衣服在这里很重要。 如果您在运动后感到病情加重或症状加重，则表明您应该停止训练几天。 如果出现诸如咳嗽，喉咙痛，精疲力竭或真正的不适感之类的症状，则绝对应避免锻炼，直到症状消退。
感染对于 免疫系统 如果增加体育锻炼作为额外的负担，则身体将无法专注于抵抗病原体，并且会对病程造成负面影响。 冲出病原体可能导致 心 肌肉发炎 (心肌炎），这种潜在的威胁生命的炎症最初只会通过非特异性症状（例如疲劳和 发烧。 如果你感冒了 发烧，在任何情况下都应避免体力消耗，因为体温升高始终表明身体正在竭尽全力抵抗感染，并且需要体力才能这样做。 在这种情况下，您至少应在一周内避免体力消耗和任何压力。
怀孕期间感冒的特点
即使在 怀孕，女性无法幸免于感冒，因为 免疫系统 可以通过这种物理压力因素来减弱，因此更容易受到病毒感染。 但是，这种感冒通常不会对子宫中的孩子造成威胁。 感冒的过程通常也无害。
和往常一样， 普通感冒 主要限于 呼吸道 并可以伴随 头痛 和疲劳。 闷的严重程度 鼻子, 咳嗽 例如，喉咙痛因人而异。 但是，感冒通常不会持续超过一到两周。
重要的是要避免感冒的孕妇避免 发烧 高于38.5°C。 如果确实发烧，应咨询医生以开始适当的治疗。 另一方面，应该排除不存在 流感 或其他病毒感染。
如果出现不适感的症状，例如腹泻， 呕吐, 皮疹 或类似情况，也应咨询医生以进行澄清。 在治疗时，还需要考虑一些事项 普通感冒，因为在此期间请勿使用许多药物 怀孕 由于它们的副作用。 因此，替代疗法 感冒的症状 应该使用。
代替 咳嗽 药房里的糖浆，可以自己做 洋葱 切碎的洋葱和冰糖制成的糖浆，也具有祛痰作用，对孩子没有任何影响。 如果嗓子疼 预制混凝土磁盒 始终建议将茶用于漱口或仅饮用，因为它对粘膜具有温和而舒缓的作用。 为了减少鼻粘膜肿胀，可以使用盐溶液代替充血药 鼻腔喷雾 或被热吸入 黄春菊 茶。
两者再次对孩子无害。 但是，建议在使用精油时要小心，精油包含在许多产品中，在使用过程中最好避免使用 怀孕。 如果是 头痛, 扑热息痛 咨询医生后，也可以少量和低频率服用。
否则，像每次感冒一样，多休息，多睡和多喝对康复非常有益。 还漫步在新鲜的空气中刺激血液循环和恢复 呼吸道。 因此， 怀孕期间感冒 也是一个无法克服的，没有问题的障碍。 和怀孕期间发烧
