半月板挫伤的持续时间| 半月板挫伤

半月板挫伤的持续时间

通常是 半月板 如果采取一些治疗措施，挫伤可在几周内he愈。 当然，最重要的是要保持足够的照顾，并从运动中休息一下。 但是，如果持续承受压力甚至发生新的事故， 半月板 挫伤可能会加重甚至流泪。 特别是服用时 止痛药，请注意不要在膝盖上施加太大的压力。

预防

最好的预防 半月板 瘀伤是强壮的肌肉。 另外，如果已经知道膝盖问题，则应小心避免方向快速变化的运动。 这些包括足球或 网球。 深蹲以及不小心的转弯运动，特别是在搬运东西时，也可能损坏已经预紧的弯液面，因此应避免。