大约80％的德国人受到拉力，压紧力和 疼痛 在脊柱中-越来越多的年轻人也受到影响。 骨科医生Reinhard Schneiderhan博士阐明了有关背部的十大误解 疼痛.
背痛时，您不应动弹
误解。 对于许多疾病，休息确实可以帮助您 疼痛。 背部不适，情况并非如此。 主要原因之一是，专家们反复提到缺乏运动。 “椎间盘需要 水 和营养。 像在体育活动中一样，进行装卸会引起泵送运动。 因此，他们像充满液体的海绵一样将自己吸满”，慕尼黑的脊柱专家知道。 它建议从适度地进行背部友好运动开始。 这促进了 体积 盘根并增强背部的肌肉，从而进一步增强脊柱。 持续的投诉应由骨科医生检查以确定原因并采取进一步措施。
背部疼痛的原因：椎骨和椎间盘磨损。
错误的。 开始出现轻微疼痛表示肌肉相当紧张，几乎没有运动或运动顺序不正确。 椎骨和椎间盘被认为是身体的稳定元件，直到很老才磨损。 疼痛的其他原因：椎间盘移位，挤压 神经 以及不正确的姿势
站立拉伤和坐姿可放松背部和椎间盘
误解。 尽管许多人发现坐着比站立更有益，但对于椎间盘而言，放松并不轻松。 直立站立会给敏感物体施加大约100％的压力 休克 吸收体，直坐时可增加到140。大多数人认为稍微向前弯曲的坐姿特别舒适。 在这里，负载增加了一倍，几乎达到200％。 从长远来看，所谓的好处就是完全相反：对背部的伤害。
腰痛是一种滑脱的椎间盘
对许多人来说， 腰痛 等于 椎间盘突出。 白话者所认为的完全相同，专家可以准确地区分。 一种 腰痛 只是指刺伤 背部疼痛由神经刺激和明显的肌肉紧张引起。 原因包括疾病，例如 骨性关节炎, 骨质疏松 或椎间盘的磨损。 如果是 椎间盘突出，光盘的外壳会撕裂。 结果，软核出现并压在后部 椎管。 持续的剧烈疼痛随之而来，手臂和腿部麻木。
硬床垫对背部有益
不，睡垫太硬 铅 到腰部区域的中空区域和肌肉中的张力。 腰痛及腰椎间盘突出 情况以及睡眠障碍随之而来。 反过来，太软的床垫不能很好地稳定椅背。 中等硬度水平最佳。 它们可以防止紧张并支撑敏感的背部。 “此外，我建议患者在购买床上时要坚持个人建议，但也要坚持卧床休息。 特别的 颈部 之间的枕头 头 肩膀可以促进健康的卧姿。” med博士解释说。 施奈德汉。
身体压力会伤害背部
这仅在一定程度上是正确的。 例如，长时间进行单侧运动序列的任何人从长远来看都会损害他们的脊柱。 网球，打高尔夫球或 划船 在其中。 然而，缺乏运动仍然是导致 背部疼痛。 体育活动可以防止抱怨。 当然，高水平的运动员以及承受身体压力的专业人士也被认为有危险。 在这里，原因是补偿运动不足。 但是，研究表明，只有XNUMX％的磨损是由身体造成的。 应力。 此外，整个冬天懒散地坐在沙发上并在春季搬家时携带50箱的任何人都不必为紧张引起的疼痛感到惊讶
轻微的背痛会自行消失
是的，不是每个 背部疼痛 需要由医生治疗，但是它们不会自行消失。 如果疼痛患者注意更多的体育活动和正确的运动方式，例如 正确坐着，投诉通常会在短时间内消失。 不过，去看专家并不会伤害到排除更糟的情况。
仅手术有助于椎间盘突出
在过去，这是事实。如今，超过80％的椎间盘突出症采用新的微创方法进行治疗。 专家使用例如脊椎导管 治疗 和 椎间盘 鼓出椎间盘突出症的激光。 在某些情况下，专家们会采用现代的神经外科手术代替传统的外科手术。
冬季寒冷的天气使背部容易遭受疼痛
的确，许多人在冬天遭受脊椎疼痛。 不对： 冷 天气总是会引起不适。 经常， 冷 潮湿的天气和较短的日子可确保许多人即使在短距离内也能使用汽车，在户外花费的时间尽可能少，并且更喜欢将空闲时间花在舒适的沙发上。 这导致严重缺乏运动，并与之相关。 背部疼痛 开发。
背痛仅发生在老年
这是错误的，因为根据该公司的一项调查，在60至14岁之间，背部疼痛影响了大约29％的德国人 健康 保险资金。 原因很明显。 由于我们文化的变化，与50年前相比，我们现在在工作和休闲时间的坐姿更多。 除此之外，还有不正确的姿势和缺乏运动。 “一种 椎间盘突出 脊椎专家Schneiderhan强调说，在您30年代初时不再是稀罕事了。