沿着山坡摆动，最好是下雪时要有新鲜的雪，湛蓝的天空，背景是壮丽的山脉，整个家庭都在拖曳。 滑雪仍然是最受欢迎的冬季运动。 无论是锻炼，自然体验，还是应有尽有的社交化近距离滑雪都取决于每个人。 无论如何，建议初学者参观滑雪学校。 较便宜的选择是让您的朋友或亲戚圈子里的人传授他们的技能。 顺便说一句，在滑雪方面，孩子是真正的天生。 年龄越小越好。
滑雪中的健身因素
如果您从早上到下午在山坡上奔跑，一次又一次地跑步，那么您就在挑战整个 腿 除了上半身和肩膀的肌肉。 如果您不这样做，卡路里消耗也相当大 弥补 因为它在转弯处太奢侈了。 身体基础是事先定期进行的滑雪体操。
滑雪乐趣的重要装备
滑雪板，绑带，靴子和雪杖–如有疑问，可以在当地租用好的设备。 这不是很便宜，但具有可以试用新模型的优点。 尤其是对于儿童，您应注意高品质的设备，滑雪靴必须完全适合。 对于年轻人和老年人也很重要：保暖的功能性服装。
滑雪板安全
为避免受伤，合理的准备是必不可少的，因为 关节尤其是膝盖。 体育科学家建议开始 实力 和 耐力 在赛季开始前至少八到十周进行训练。 此外，业余滑雪者不应在滑雪坡的前几天就过度运动，而应 暖身 每天有几个 深蹲 轻松运行-在更长的休息时间之后也是如此。 此外，还必须为儿童提供建议，并为父母推荐：戴上头盔后裔！
